Karp trawiasty pieczony w piekarniku
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jak upiec karpia w piekarniku? Przygotuj wskazane produkty. Lepiej jest brać świeże ryby
KROK 2
Aby przygotować rybę, należy ją najpierw oczyścić z łusek, pokroić, usunąć wnętrzności, umyć pod bieżącą wodą i osuszyć. Oczyszczoną rybę można oczywiście kupić od razu. Ostrym nożem wykonuj nacięcia na grzbiecie ryby, jakby wycinając porcjowane kawałki. Rybę nacieramy olejem wymieszanym z sokiem z cytryny i przyprawami suszonymi solą. Rybę można pozostawić do marynowania na około 10 minut.
KROK 3
Wszystkie wybrane warzywa umyj pod bieżącą wodą, obierz, opłucz, osusz i pokrój w paski. Rozgrzej patelnię, wlej połowę oleju roślinnego, dodaj sól i smaż warzywa na małym ogniu bez przykrycia przez 10-15 minut, aż do połowy ugotowane, od czasu do czasu mieszaj.
KROK 4
Weź naczynie do pieczenia, włóż do niego „poduszkę” ze smażonymi warzywami, a na wierzch połóż przygotowaną rybę. Przykryj patelnię folią, aby warzywa i ryby nie wyschły podczas gotowania i włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut. Podane czasy są przybliżone. Należy kierować się swoim piekarnikiem.
KROK 5
Po 30 minutach zdejmij patelnię z rybą, ostrożnie, aby się nie poparzyć, zdejmij folię i włóż ponownie do piekarnika na kolejne 15 minut.
KROK 6
Podawaj gotową rybę na gorąco z dodatkiem warzywnym. To wystarczy na lekką kolację. Jeśli chcesz bardziej satysfakcjonującego posiłku, możesz również zaoferować gotowany ryż lub ziemniaki.
Podobne przepisy
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Ciasto kefirowe z galaretką rybną w puszkachProsto, szybko, smacznie i niedrogo - świetny obiad i przekąska!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 339 Kcal
- 282
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Stek z łososia w piekarnikuPyszna zdrowa pieczona ryba na obiad.
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 264 Kcal
- 155
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419