Owsianka Garbuzowa

Doskonałe danie dla zdrowej, zbilansowanej diety! Owsianka Garbuzova podawana jest na gorąco. W razie potrzeby owsiankę można podawać z rodzynkami, orzechami, skondensowanym mlekiem i kawałkiem masła.
110
67988
Avę WilliamsAvę Williams
Autor przepisu
Owsianka Garbuzowa
Kalorie
247Kcal
Białko
6gram
Tłuszcz
3gram
Węglowodany
52gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
350гр
100гр
1.3filiżanka
3łyżka
0.5łyżeczka
0.5filiżanka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 45 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj główne składniki do przygotowania owsianki: obraną miąższ dyni, jasnożółtą kaszę jaglaną, mleko, cukier, sól, wodę.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Dynię włóż do rondla, dodaj 1-2 łyżki. wodę, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu, aż dynia będzie miękka (15 minut).

  3. KROK 3

    KROK 3

    Kaszę jaglaną opłucz, zalej wrzątkiem, zalej 1,3 łyżki. woda. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 15-20 minut, aż kasza jaglana będzie całkowicie ugotowana.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Zmiksuj miękką, gotową dynię za pomocą blendera.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Połącz puree z dyni i przygotowaną kaszę jaglaną, dodaj cukier i sól.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Wlać gorące mleko. Zamieszać. Jeśli potrzebujesz bardziej lepkiej owsianki, w razie potrzeby dodaj więcej mleka.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Gotową owsiankę można podać.