가르부조바 죽

건강하고 균형잡힌 식단을 위한 훌륭한 요리! Garbuzova 죽은 뜨겁게 제공됩니다. 원하는 경우 건포도, 견과류, 연유, 버터 조각과 함께 죽을 제공할 수 있습니다.
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에바 윌리엄스에바 윌리엄스
레시피 작성자
가르부조바 죽
칼로리
247Kcal
단백질
6gram
지방
3gram
탄수화물
52gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
350그램
100그램
1.3
3큰 스푼
0.5티스푼
0.5

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 45 분
  1. 단계 1

    단계 1

    죽을 만들기 위한 주요 재료를 준비합니다: 껍질을 벗긴 호박 펄프, 밝은 노란색 기장, 우유, 설탕, 소금, 물.

  2. 단계 2

    단계 2

    호박을 냄비에 넣고 1-2 큰술을 더합니다. 물을 넣고 끓여서 호박이 부드러워질 때까지 약한 불로 요리합니다(15분).

  3. 단계 3

    단계 3

    기장을 헹구고 그 위에 끓는 물을 부은 다음 1.3 큰술을 부으십시오. 물. 끓여서 기장이 완전히 익을 때까지 15-20분 동안 요리합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    부드럽고 완성된 호박을 블렌더를 이용해 퓌레로 만듭니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    호박 퓨레와 준비된 기장 죽을 섞고 설탕과 소금을 넣으십시오.

  6. 단계 6

    단계 6

    뜨거운 우유를 부어주세요. 젓다. 점성이 더 강한 죽이 필요하면 필요에 따라 우유를 더 추가하세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    완성된 죽을 드실 수 있습니다.