Roladki rybne
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Natkę pietruszki i koperek umyj i poczekaj, aż woda odcieknie. Następnie drobno posiekaj warzywa.
KROK 2
Obierz świeży korzeń imbiru. Możesz po prostu ostrożnie odciąć go nożem. Obierz czosnek. Zetrzeć imbir i czosnek na drobnej tarce lub przepuścić oba składniki przez praskę czosnkową.
KROK 3
W osobnej misce wymieszaj koncentrat pomidorowy, starty czosnek, imbir i 1 łyżeczkę. Oliwa z oliwek. Zamieszać.
KROK 4
Rybę myjemy i osuszamy ręcznikiem papierowym. Jeśli w filecie widać ości, usuń je. Rybę skropić sokiem z cytryny, solą i pieprzem do smaku. Na wierzchu rozłóż grubą warstwę mieszanki koncentratu pomidorowego.
KROK 5
Rozłóż równomiernie i obficie wcześniej przygotowane świeże zioła na koncentracie pomidorowym. W czasie gotowania filet z dorsza musi być całkowicie rozmrożony. Potrzebujemy całej elastyczności mięsa. Należy zwinąć rybę w ciasny rulon i zabezpieczyć końcówkę dwoma lub trzema wykałaczkami.
KROK 6
Rozgrzej patelnię na dużym ogniu. Do smażenia dodać olej słonecznikowy. Podgrzej go do temperatury roboczej. Gdy olej będzie już gotowy, włóż rybę na patelnię. Smażyć na dużym ogniu aż do złotego koloru. Przewrócić na drugą stronę i smażyć jeszcze kilka minut, aż do całkowitego ugotowania.
Podobne przepisy
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
- Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelniBardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Domowe chinkali w stylu gruzińskimBardzo smaczny, bardzo soczysty, z prostych składników, na danie główne!
- 3 godziny
- 15 Porcje
- 183 Kcal
- 625