Gromadnik pieczony w piekarniku na oleju
Gotuje się szybko i je się z przyjemnością. Miłośnicy ryb docenią ten przepis. Gromadnik to mała ryba, ale bardzo przydatna, ponieważ zawiera wiele przydatnych substancji niezbędnych dla zdrowia.
0Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Gromadnik przygotowywany jest na różne sposoby: gotowany, smażony, wędzony, a także stosowany jako nadzienie do pikantnych wypieków, np. pasztetów. W tym samym przepisie rozważymy opcję pieczenia gromadnika w piekarniku. Więc umyj rybę i pozwól jej trochę wyschnąć. Następnie włóż do miski, dodaj olej roślinny, sól i przyprawy. Wymieszaj i odstaw na chwilę, aż się wchłonie.
KROK 2

Weź blachę do pieczenia, wyłóż ją papierem do pieczenia (ja mam matę silikonową) i ostrożnie ułóż gromadnika. Włóż blachę do pieczenia z gromadnikiem do piekarnika nagrzanego do 200 stopni.
KROK 3

Pełne ugotowanie pieczonego gromadnika w piekarniku zajmie około 20 minut. To wszystko! Podawać z ziemniakami!
Komentarze do przepisu
30.09.2023
Próbowałem tylko gromadnika solonego, wędzonego lub z puszki. Chciałam sama coś z tego ugotować. Na stronie znalazłem kilka odpowiednich przepisów. Najprostszym z nich jest gromadnik pieczony w piekarniku na oleju. W rzeczywistości proces gotowania jest bardzo prosty! Rozmrażanie tej małej rybki zajmuje niewiele czasu
Podobne przepisy
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Polędwica wołowa smażona na patelniByć może najsmaczniejsze i najbardziej apetyczne danie mięsne!- 15 minuty
- 1 Porcje
- 1675 kcal
- 171