Zupa z tuńczyka w puszce

Name: Zupa z tuńczyka w puszce
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: 250 гр Tuńczyk konserwowy; 2 Ziemniak; 100 гр Ryż parzony; 1 Marchewka; 1 Cebula cebulowa; według Twojego gustu Sól; 1.5 L Woda

Pyszna, bogata, aromatyczna i satysfakcjonująca zupa! Zupa z konserw rybnych nadaje się w przypadkach, gdy trzeba szybko przygotować obiad lub kolację dla całej rodziny, ale nie ma zbyt wiele czasu na przygotowanie składników mięsnych. Zupa z tuńczyka w puszce jest nie tylko szybka, ale także smaczna, zdrowa i pożywna. Proces gotowania jest bardzo prosty i szybki

92

11244

Emilia Gonzalez

Autor przepisu

Kalorie

137kcal

Białko

14g

Tłuszcz

0g

Węglowodany

19g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 5

250гр

2

100гр

1

1

według Twojego gustu

1.5L

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 40 minuty

KROK 1
Przygotujmy składniki na zupę z tuńczyka w puszce według listy. Ziemniaki myjemy, obieramy i kroimy w drobną kostkę lub paski, według uznania. Lepiej ponownie opłukać pokrojone ziemniaki, aby usunąć skrobię. Ziemniaki włożyć do rondla, zalać wodą i podpalić.
KROK 2
Marchewkę umyj, obierz i zetrzyj na grubej tarce. Marchewkę można pokroić w cienkie paski, kostkę lub dowolne kształty, należy jednak pamiętać, że czas gotowania marchewki siekanej jest dłuższy niż marchewki startej, dlatego należy je dodać od razu do zupy wraz z ziemniaki.
KROK 3
Cebule obierz i drobno posiekaj. Umieścić na patelni razem z resztą warzyw.
KROK 4
Aby zupa była bogatsza i bardziej satysfakcjonująca, lepiej dodać do składników płatki zbożowe. Ryż dobrze komponuje się z konserwami rybnymi
KROK 5
Ryż dokładnie umyj, zmieniając wodę kilka razy, aż woda stanie się przejrzysta
KROK 6
Konserwy rybne rozgnieć widelcem na małe kawałki. Tuńczyka z puszki wraz z płynem pozostałym w słoiku przełożyć na patelnię z zupą. Dodaj sól do smaku. Przypraw takich jak czarny pieprz i liście laurowe nie trzeba dodawać, ponieważ z reguły dodaje się je do konserw rybnych. Gotuj na średnim ogniu przez kolejne 5 minut. Wyłącz ogień.
KROK 7
Zostaw zupę pod pokrywką i podawaj na stół, ewentualnie ze świeżym pieczywem i ziołami. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Joanna

30.07.2023

4.8

Zupa jest bardzo dobra, a co najważniejsze szybko się gotuje. Konserwy mogą być inne. Zobacz przepis na zupę z różowym łososiem w puszce.

Anastazja

30.07.2023

4.5

Zrobiłam tę zupę z tuńczyka z puszki z kilkoma drobnymi zmianami. Zamiast ryżu dodałam mieszankę ziaren. Gotowałam nie na wodzie, a z dodatkiem kostki (warzywnej). Oprócz cebuli i marchewki dodałam mrożony seler oraz mrożone, pokrojone pomidory i odrobinę koncentratu pomidorowego dla koloru. Rezultatem była pożywna i smaczna zupa, bez żadnych problemów. Polecam każdemu! Zapraszamy na pyszne dania☺️