Kasza jęczmienna z kurczakiem w piekarniku

Niedrogie, smaczne i sycące na lunch lub kolację dla całej rodziny. Kasza jęczmienna z kurczakiem w piekarniku w połączeniu ze smażonymi warzywami to bardzo aromatyczne i pożywne danie. Można go nawet podać na śniadanie. Owsianka zapewni uczucie sytości na długi czas, doda energii i przywróci siły.
143
35899
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Kasza jęczmienna z kurczakiem w piekarniku
Kalorie
497Kcal
Białko
32gram
Tłuszcz
21gram
Węglowodany
45gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
200гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 3 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować jęczmień z kurczakiem w piekarniku? Przygotuj wszystkie niezbędne produkty wskazane w przepisie. Jeśli masz zamrożonego ptaka, wyjmij go wcześniej z zamrażarki i pozostaw w temperaturze pokojowej do rozmrożenia. Możesz wziąć pierś kurczaka lub wyciąć mięso z nóg i ud ptaka.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Kaszę perłową płuczemy kilka razy, aż będzie czysta. Kaszę perłową włożyć do naczynia do pieczenia, zalać wodą tak, aby płyn zakrył kaszę na około 1,5 cm, przykryć folią i wstawić do piekarnika na kilka godzin. Okresowo otwieraj piekarnik i sprawdzaj stopień gotowości. Czas i temperatura zależą od możliwości Twojego piekarnika. Aby zaoszczędzić czas, płatki można ugotować w rondlu (około 40 minut). Gotuję częściej.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Przygotuj resztę składników. Kurczaka opłukać, osuszyć i pokroić w drobną kostkę. Marchew i cebulę obierz i opłucz razem z pieczarkami pod bieżącą zimną wodą.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Każdy grzyb przekrój na pół, a następnie w cienkie plasterki. Jednak pieczarki można posiekać w dowolny dogodny dla Ciebie sposób. Cebulę posiekaj możliwie najdrobniej, a marchewkę pokrój w kostkę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelni o grubym dnie rozgrzej olej roślinny. Na patelnię włóż kurczaka, marchewkę, cebulę i grzyby.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Smaż mięso, warzywa i grzyby, ciągle mieszając, przez około 5-7 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Do gotowej owsianki dodaj zawartość patelni. Doprawiamy solą do smaku, dodajemy ulubione zioła i przyprawy, takie jak: czosnek w proszku, bazylia, oregano, kurkuma, mieszanka mielonej papryki, papryki itp. Ja zazwyczaj używam tylko mielonego ziela angielskiego i wychodzi rewelacyjnie.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Okazuje się bardzo smaczne, jeśli na tym etapie dodasz kawałek masła (dosłownie 30-40 gramów). Gotowy jęczmień perłowy ma bogaty, kremowy smak. Pamiętaj jednak, że dzięki temu danie będzie bardziej kaloryczne. Ten krok można pominąć.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Wszystko dokładnie wymieszaj, przykryj naczynie do pieczenia folią i włóż do piekarnika na 40-50 minut. Ustaw temperaturę od 180 do 220 stopni, w zależności od piekarnika.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Niesamowita kasza pęczak z warzywami, grzybami i kurczakiem jest gotowa, udekoruj świeżymi ziołami i podawaj!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Julia
19.08.2023
4.7
Pyszne połączenie kaszy perłowej z kurczakiem, grzybami i warzywami. Marchew dodaje niesamowitej soczystości temu daniu. Bardzo chciałam ugotować w piekarniku pyszną kaszę jęczmienną z kurczakiem