Stek z indyka - 5 przepisów kulinarnych krok po kroku
Stek z indyka, danie dietetyczne objęte wieloma ograniczeniami dietetycznymi. A ze względu na niemal całkowity brak tłuszczów, miłośnicy wszelkiego rodzaju diet chętnie sięgają po niego jako składnik. Dowiedz się, jak najlepiej ją przygotować, korzystając z wybranych przepisów ze zdjęciami.
- Stek z indyka w piekarnikuPysznie, soczyście, apetycznie, z ciastem, na święta!
- 3 godziny
- 3 Porcje
- 221 Kcal
- 146
- Stek z nogi indykaSoczyste, aromatyczne, takie smaczne - rozpływające się w ustach!
- 6 godziny
- 4 Porcje
- 403 Kcal
- 37
- Stek z indyka z kością w piekarnikuPyszny i soczysty stek z indyka z kością
- 3 godziny
- 8 Porcje
- 199 Kcal
- 35
- Steki z indyka z kością w piekarnikuStek z indyka z kością w pikantnej marynacie sojowej.
- 4 godziny 50 minuty
- 4 Porcje
- 450 Kcal
- 34
- Stek z indyka na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, soczyste, zdrowe, ze skórką!
- 1 godziny 30 minuty
- 3 Porcje
- 382 Kcal
- 91
Stek z indyka
Stek z indyka można zdobyć na dwa sposoby: kupić go w sklepie jako gotowy lub wyciąć z istniejącego filetu drobiowego. W takim przypadku filet można pobrać z dowolnej części tuszy, nawet z piersi, nawet z uda. Musisz upewnić się, że na mięsie nie ma filmów ani żył. Jeśli istnieje, usuń go. Ponadto, jeśli kawałek mięsa nie jest wystarczająco szeroki, możesz go zwiększyć w ten sposób. Przetnij kawałek na dwie połowy, nie sięgając do końca, i rozłóż go jak książkę.
Ponieważ sam ten ptak jest nieco wytrawny (w porównaniu do tego samego kurczaka), w przepisach na stek z indyka zaleca się stosowanie dość grubych kawałków, o grubości co najmniej półtora centymetra. Albo jeszcze lepiej, do 2,5 cm.
Najprostszym sposobem przyrządzenia steku z indyka jest usmażenie go na patelni z olejem. Aby to zrobić, kawałki mięsa oczyszczone z nadmiaru należy umyć i osuszyć serwetkami. Następnie natrzyj solą i pieprzem z obu stron. I smażymy je na rozgrzanej patelni z olejem. Indyk powinien swobodnie leżeć na powierzchni, zachowując wolną przestrzeń pomiędzy kawałkami.
Najpierw steki należy smażyć na dużym ogniu przez około dwie minuty z każdej strony - powinna pojawić się skórka, która zamknie wszystkie soki w środku. Następnie zmniejsz ogień do średniego lub niskiego i smaż przez kolejne pięć minut. Dla zaostrzenia smaku do oliwy można dodać czosnek, gałązkę rozmarynu, tymianku lub innych suszonych ziół. Gdy wszystko będzie gotowe, przykryj pokrywką i odstaw na 8-10 minut.
Danie przygotowuje się w ten sam sposób na patelni grillowej. Istnieją przepisy na stek z indyka do pieczenia w piekarniku. W większości przypadków nie różnią się one od procesu przygotowywania dowolnego mięsa filetowego.
Gotowe steki można podawać z dowolnym odpowiednim sosem. Sos można wykorzystać także bezpośrednio do smażenia/pieczenia. Możesz także marynować indyka, aby uzyskać bardziej delikatne mięso.