Dieta Protasowa - 37 przepisów kulinarnych krok po kroku

Dieta Protasowa - szybkie i proste przepisy na dom na każdy gust: recenzje, czas gotowania, kalorie, super wyszukiwanie, osobisty zapis przepisów

• 
  Sałatka witaminowa z kapusty, marchwi i papryki

  Pyszna i niezwykle łatwa w przygotowaniu sałatka! Spróbuj!

  • 15 minuty
  • 3 Porcje
  • 233 Kcal
  • 68
• 
  Sałatka z kapusty z marchewką, papryką i masłem

  Dzięki sokowi z cytryny nie trzeba dodawać soli do sałatki, co oznacza, że ​​jej zalety są ogromne!

  • 2 godziny 30 minuty
  • 1 Porcje
  • 265 Kcal
  • 350
• 
  Sałatka szpinakowa bez jajek z boczkiem holenderskim

  Cały ładunek witamin w jednym małym talerzyku na Twoim stole!

  • 15 minuty
  • 2 Porcje
  • 600 Kcal
  • 46
• 
  Sałatka z białej kapusty z ogórkiem Korablik

  Piękna łódka, która zachwyci zarówno dużych, jak i małych.

  • 10 minuty
  • 2 Porcje
  • 206 Kcal
  • 10
• 
  Rosół z kurczaka w powolnej kuchence

  Pachnące, bogate, lekkie, zdrowe, szybkie i proste!

  • 1 godziny 45 minuty
  • 6 Porcje
  • 331 Kcal
  • 105
• 
  Sałatka caprese z mozzarellą, bazylią i pomidorami

  Prosta i elegancka sałatka pochodząca z Włoch!

  • 10 minuty
  • 1 Porcje
  • 375 Kcal
  • 320
• 
  Sałatka oczyszczająca na odchudzanie „Seldeprusha”

  Dzięki temu przepisowi szybko zapomnisz o zbędnych, wakacyjnych kilogramach.

  • 10 minuty
  • 1 Porcje
  • 108 Kcal
  • 309
• 
  Gotowane na parze piersi z kurczaka w powolnej kuchence

  Dietetyczne, lekkie, na odchudzanie, na obiad i przekąskę!

  • 40 minuty
  • 6 Porcje
  • 595 Kcal
  • 185
• 
  Sałatka ze świeżych buraków i jabłek z orzechami włoskimi

  Doskonała sałatka witaminowa dla każdego, kto chce być zdrowy!

  • 15 minuty
  • 4 Porcje
  • 283 Kcal
  • 320
• 
  Sałatka wielkopostna z awokado, suszonymi śliwkami i orzechami

  Pożywna sałatka bogata w witaminy i błonnik na każdy dzień!

  • 50 minuty
  • 1 Porcje
  • 1241 Kcal
  • 179
• 
  Kaczka z jabłkami w powolnej kuchence

  Bardzo smaczna kaczka czeka na Twoich gości! :)

  • 1 godziny 20 minuty
  • 4 Porcje
  • 580 Kcal
  • 65
• 
  Twarożek kefirowy w powolnej kuchence

  Bardzo smaczny i delikatny twarożek sami przygotowujemy w domu!

  • 1 godziny 10 minuty
  • 6 Porcje
  • 63 Kcal
  • 386
• 
  Szybki pieczony kurczak w piekarniku

  Trudno wyobrazić sobie wakacje bez kurczaka w chrupiącej skórce!

  • 50 minuty
  • 12 Porcje
  • 459 Kcal
  • 104
• 
  Sałatka „Lekki flirt”

  Oszałamiająca sałatka, która swoim smakiem ozdobi spotkanie koleżanek!

  • 10 minuty
  • 6 Porcje
  • 377 Kcal
  • 146
• 
  Sałatka z różowymi flamingami

  Sałatka jarzynowa na spotkania z koleżankami!

  • 15 minuty
  • 3 Porcje
  • 198 Kcal
  • 254
• 
  Grillowana flądra smażona

  Niesamowicie pyszna ryba. Mięso z białej flądry po prostu rozpływa się w ustach

  • 1 godziny 2 minuty
  • 3 Porcje
  • 580 Kcal
  • 57
• 
  Sałatka Papryka Ogórki Pomidory Ser

  Świetna, lekka przekąska, którą pokocha cała rodzina!

  • 15 minuty
  • 4 Porcje
  • 278 Kcal
  • 148
• 
  Paluszki z polędwicy wołowej ze smalcem i czosnkiem

  Te palce są bardzo smaczne i aromatyczne!

  • 45 minuty
  • 6 Porcje
  • 368 Kcal
  • 81
• 
  Filet z kurczaka z ananasem i curry

  Łatwy w przygotowaniu przepis i niezwykły smak!

  • 1 godziny
  • 5 Porcje
  • 219 Kcal
  • 105
• 
  Świeżo wyciśnięty sok z selera i jabłka

  Sok z selera zawiera dużą ilość składników odżywczych.

  • 10 minuty
  • 2 Porcje
  • 138 Kcal
  • 51
• 
  Sałatka Z Marchewką, Selerem I Rodzynkami

  Lekka, niskokaloryczna sałatka z dużą ilością witamin.

  • 10 minuty
  • 4 Porcje
  • 384 Kcal
  • 128
• 
  Sałatka Owocowa Jabłkowa

  Ta sałatka jest najsmaczniejsza, jaką kiedykolwiek próbowałeś!

  • 10 minuty
  • 1 Porcje
  • 189 Kcal
  • 37
• 
  Smażona wątróbka cielęca z cebulą na patelni

  Pachnące kawałki delikatnej wątróbki cielęcej smażone z cebulą

  • 30 minuty
  • 8 Porcje
  • 390 Kcal
  • 53
• 
  Wołowina w słodkim sosie

  Pikantna wołowina w słodkim sosie - niezrównany smak!

  • 1 godziny 30 minuty
  • 6 Porcje
  • 287 Kcal
  • 66

Inne języki

EnglishУкраїнськийEspañolDeutschFrançais日本語ItalianoРусский한국어