フライパンにソーセージとチーズを入れたオムレツ

10分でおいしく満足の朝食が完成!フライパンで作るソーセージとチーズのオムレツは色鮮やかでとても美味しく、お腹が満たされるだけでなく、気分も上がります。複雑な準備は何もないので、このレシピは毎日の仕事の救世主になります。キノコを加えても新たな味わいが楽しめます!
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フライパンにソーセージとチーズを入れたオムレツ
カロリー
454Kcal
タンパク質
25gram
脂肪
39gram
炭水化物
6gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
150グラム
50ml
20グラム
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フライパンでソーセージとチーズのオムレツを作る方法は?これに必要な材料を準備します。オムレツにはどんなソーセージを使っても大丈夫ですが、私は茹でたソーセージが大好きです。どのチーズでも、重要なことは、簡単にすりおろすことができるということです。トマトは大きいチェリーでも小さいチェリーでも構いません。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    トマトを洗い、ヘタを取り除き、スライスまたは立方体に切ります。茹でたソーセージを立方体に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    別のボウルに牛乳と卵を入れて混ぜ合わせます。少量の塩とスパイスを加えて味を調えます。スパイスとして挽いた胡椒を混ぜて使います。混合物が均一になるまで、すべての材料を少し混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    卵の入ったボウルに粉チーズを加えます。それを卵混合物に混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    フライパンを熱し、刻んだソーセージを加えます。少し炒めます。次に、刻んだトマトを鍋に加えます。ソーセージと一緒に1分間炒めます。この間に柔らかくなっていきます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    卵混合物をソーセージとトマトの上に注ぎます。フライパンに蓋をして弱火でオムレツを8~10分ほど焼きます。火を大きくしないでください。オムレツは焼けますが、上で調理する時間がありません。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ソーセージとチーズの入ったオムレツが完成しました!新鮮なハーブを加えてお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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エレナ・D
16.08.2023
5
こちらのビデオは、ソーセージと牛乳を使ったオムレツの同様のレシピです。ボリュームたっぷりでおいしい朝食。
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ナタリア・M
16.08.2023
4.9
凍りつくような冬の朝には、ボリュームたっぷりの温かい朝食が欠かせません。夫の仕事前の朝食にこのオムレツを作りました。オムレツはヘルシーなだけでなく、とっても美味しいんです!私は通常、卵と牛乳の混合物にフィリングを直接加えますが、レシピではソーセージを揚げる必要があります。そしてもちろん、揚げたソーセージの方がはるかにおいしいです)私は脂肪のない通常の茹でたソーセージを食べました。冷凍トマトを温かい沸騰したお湯に浸し、軽く炒めました。私はオムレツの混合物に粉チーズを直接加えるのが好きでした。オムレツは濃厚なチーズの風味があり、かなり濃厚でした。これは素晴らしい朝食です、美しくておいしいです。
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コラソン
16.08.2023
5
このレシピを使って、朝食にソーセージとチーズを入れたフライパンでオムレツを作りました。茹でたソーセージを炒め、トマトを加えてフライパンでもう少し煮込みました。卵を牛乳でスクランブルエッグし、塩、コショウ、粉チーズを加えました。この混合物をソーセージとトマトの上に注ぎ、蓋をして弱火で7分間調理しました。おいしい朝食。食べる前に、刻んだディルをふりかけます。美しく、香りが良く、満足感があり、おいしいです。ソーセージ、チーズ、トマトが入った素晴らしいオムレツ。美味しい。オムレツは柔らかくてふんわりしています。トマトはジューシーでした。 1人前を準備していたので、テーブル上のフライパンに直接盛り付けました。一日中本当にエネルギーが高まります。素晴らしいレシピです!作者に感謝)

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