乾いたフライパンで揚げたパイ

簡単、早い、予算に優しい、満足のいくスナックです。乾いたフライパンで揚げたパイはカロリーが低くなりますが、通常のパイと同じくらいおいしいです。生地にはケフィアが練り込まれ、ジャガイモが詰め物として使用されます。しかし、パイはどんな詰め物でも調理できます。
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エラ・ウィルソンエラ・ウィルソン
レシピの著者
乾いたフライパンで揚げたパイ
カロリー
214Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
9gram
炭水化物
26gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 12
300グラム
0.3ティースプーン
味わう
50ml
50グラム
1大さじ
味わう
50グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    乾いたフライパンでパイを揚げる方法は?まずは生地を準備します。生地の作り方は?室温に戻したケフィアを深いボウルに注ぎ、塩とソーダを加えます。事前に入手する時間がなかった場合は、ケフィアをストーブまたは電子レンジで温めてください。生地を準備するために、ケフィアは任意の脂肪含有量で使用できますが、私は2.5%を使用しました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ふるった小麦粉を加えます。小麦粉をふるいにかけ、酸素を飽和させることが重要です。そうすれば、生地は風通しがよくなり、揚げたときによく膨らみます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    弾力のある滑らかな生地をこねます。ラップに包み、冷蔵庫に数時間(できれば一晩)置きます。ケフィアがない場合は、ジャガイモを詰め物として煮るときに残るジャガイモのスープを使用して、ケフィアなしで行うことができます。その結果、無駄のない生地が得られます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    詰め物を準備します。詰め物の作り方は?ジャガイモを洗い、皮をむき、塩を加えた水で柔らかくなるまで茹でます。鋭利なナイフで準備ができているかどうかを判断します - それは簡単に部分を突き刺します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    水を切り、ジャガイモをマッシュし、温かい牛乳とバターを加えます。フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにした玉ねぎをあめ色になるまで炒めます。マッシュポテトと一緒にボウルに入れ、塩と黒コショウを加えて味を調え、かき混ぜます。パイの詰め物の準備ができました。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    休ませた生地を冷蔵庫から取り出し、打ち粉をした台の上で長いソーセージ状に丸め、12等分します。パイの希望の大きさに応じて、生地の数を増減できます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    めん棒を使って各生地を厚さ0.3cm以下の小さなケーキに伸ばします。各ケーキの中央に温かいジャガイモの詰め物大さじ1杯を置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    パイの端をシールし、縫い目を下にして置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    乾いたフライパンでパイが焦げるのを防ぐために、非常に熱く加熱してください。予熱したフライパンにパイを置きます。中火で片面を3~4分ほど焼きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    次に、パイを裏返し、反対側に焼き色をつけます。パンに蓋をして、パイを火の上に約5〜7分間置き、パイが中までよく揚げられるようにします。生地が濡れたままにならないようにします。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    完成したパイを皿に取り出し、すぐにバターを塗ります。パイを温かいうちに紅茶、コーヒー、牛乳と一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
フローラ
28.10.2023
5
私の意見では、植物油で揚げたパイはよりサクサクしていてサクサクしています。脂っこくなりすぎないように、ペーパータオルの上に置きます。

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