オーブンでピタパンで焼いた魚

サクサクの生地とジューシーな餡、信じられないほどおいしいです!オーブンで焼いた魚のピタパンは簡単に調理できます。スケトウダラの餡を薄いピタシートで包めば、あとはすべてこのテクニックがやってくれます。これらの封筒は事前に準備でき、適切なタイミングで加熱すると、おいしい簡単なスナックができます。
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オーブンでピタパンで焼いた魚
カロリー
445Kcal
タンパク質
22gram
脂肪
14gram
炭水化物
54gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
25グラム
味わう
0.5ティースプーン
0.3ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 35 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンでピタパンに入ったスケトウダラを焼く方法は?必要な製品を準備します。薄手のアルメニア産ラバシュを2枚使用しました。魚の切り身なら何でも大丈夫です。フィレを2つの部分に分割します。好みや好みに応じてスパイスや調味料を選択してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    スケトウダラ切り身が冷凍の場合は、あらかじめ冷蔵庫または室温で解凍しておきます。フィレを洗い、よく乾燥させます。フィレの両面に塩を振り、スパイスや調味料をふりかけて味を調えます。乾燥バジルを使いました。フィレにレモン汁をふりかけ、10〜15分間マリネします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    小さなボウルにサワークリームとマヨネーズを入れて混ぜます。サワークリームとマヨネーズの割合はお好みで変えてください。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    トマトを洗って乾燥させます。トマトは中程度の厚さに切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    皮をむいた玉ねぎを輪切りにします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    オニオンリングをラバッシュシートの下端に少し重ねて置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    魚の切り身を玉ねぎの上に置きます。フィレにサワークリームとマヨネーズを混ぜたものを塗ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    スケトウダラの切り身をトマトのスライスで覆います。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    フィリングをピタパンで包み、封筒の形にします。同様に、魚の詰め物を入れた 2 番目の封筒を形成します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    型の底に植物油を軽く塗ります。準備したラバッシュ封筒を型に置きます。残りのサワークリームとマヨネーズを混ぜたものをトッピングします。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    魚をピタパンに挟み、180度に予熱したオーブンで30分ほど焼きます。最初の20分間は、ピタパンの魚の上部をホイルで覆い、表面が焦げすぎないようにします。次にホイルを外し、きつね色になるまで焼きます。調理時間はオーブンの動作特性によって異なるため、異なる場合があります。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    ピタパンで焼いた魚は、温製でも冷製でもお召し上がりいただけます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
クリスマスツリー
30.09.2023
4.6
魚のピタパンをオーブンで焼くレシピが気に入ったのですが、家にピタパンがなかったので、サーモンのパンケーキを作ることにしました。餡を包みやすいように、大きめのパンケーキをノンパンケーキフライパンで焼きました。そして、すべてがレシピ通りでした。底の生地がカリカリで、とても美味しく満足のいく一品でした!レシピを提供してくださったユリアさん、本当にありがとうございました!
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マリンキナ マリーナ
30.09.2023
4.9
とても魅力的なレシピです。私は基本的にさまざまなフィッシュパイが好きです。魚のペーストリー皿のような興味深いバージョンをありがとうございました。

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