茹でたビーツとトップスを添えた冷たい古典的なボルシチ

ビタミンたっぷりでカロリー控えめ!古典的な冷たいボルシチ、ビーツのスープは、滋養と爽快感を同時に味わえるまさに夏の料理です。さらに、豊かで鮮やかなビートの色で見た目も美しいです。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
茹でたビーツとトップスを添えた冷たい古典的なボルシチ
カロリー
123Kcal
タンパク質
7gram
脂肪
3gram
炭水化物
21gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冷たいボルシチの作り方は?料理に必要な材料を準備します。ボルシチには、上が青々とした若い新鮮なビーツが必要です。自分で栽培していない場合は、通常、夏の後半に市場でそのようなビートを購入できます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ビートの上部を根菜から分離します。枯れて弱った葉を取り除きます。ビーツの皮をむき、各野菜を4つの部分に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    4分の1を鍋に入れ、800mlの水を加え、ビーツの大きさに応じて約25〜35分間煮ます。ナイフまたは串を使ってビーツの準備ができているかどうかを確認します。スチールパンでビーツを調理します。ビーツがすぐにピンク色になってしまうので、白いホーロー鍋は絶対に使用しないでください。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ジャガイモを皮ごと柔らかくなるまで茹で、皮をむいてすりおろすか、小さな立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    卵を硬く茹でて冷やし、皮をむき、小さな立方体に切るか、細かいおろし金ですりおろします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    また、キュウリを細かいおろし金ですりおろすか、小さな立方体に切ります。皮が荒れていたり、傷ついていたり、苦くない場合は、切り取る必要はありません。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    完成したビートをスープから取り出します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ビーツの上部をよく洗い、水を振り落とし、ビーツを調理した後に残った熱いスープに浸し、5〜7分間放置します。特に上部が若くて小さな葉で構成されている場合、これは必要ありません。私の葉は非常に大きくて硬いので、柔らかくする必要がありました。次に、スープから上部を取り出して振ります。葉をスープに入れずに、別々に熱湯を注ぐこともできます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ビーツのトップとディルを細かく刻みます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ビートスープを冷まします。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    その間に、茹でたビーツを細目または中目のおろし金ですりおろします。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    準備した野菜、卵、ハーブを金属鍋に入れて混ぜます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    味に応じてすべてに塩を加えます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    冷やしたビートスープを野菜に注ぎます。すべてを注意深く混ぜ、冷蔵庫に25〜30分間入れます。料理の塩味を確認し、必要に応じて塩を追加します。ビートスープの代わりにケフィア、またはケフィアとビートスープの混合物を使用すると、ケフィア入りの冷たいボルシチが出来上がります。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    完成したボルシチをお皿に注ぎ、それぞれにレモンのスライスを加えます。さらに良いのは、レモンの果汁を直接お皿に絞ることです。レモンの代わりに、半分に切ったゆで卵を入れ、サワークリームで味付けすることもできます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
タチャノチカ2022
03.08.2023
4.7
今日は暑い日だったので、最初のコースでは、茹でたビーツとトップスを添えた冷たい古典的なボルシチを作りました。私はビートを1つ取り、それを茹でて冷やし、粗いおろし金ですりおろしました。硬い葉脈を事前に取り除いた、上部(最も柔らかくて若い葉の一部)を熱いビーツのスープに5分間浸しました。みじん切りにして野菜に加えてみました。私のジャガイモは中くらいの大きさでした。茹でた後、小さな立方体に切り、卵とキュウリもみじん切りにしました。ボルシチを冷たいビーツのスープで味付けしました(冷めた後、冷蔵庫に保管しました)。レモンの代わりにクエン酸を使いましたが、程よい酸味が加わりました。オクローシカと同じように、ボルシチにマヨネーズを入れ、塩と砂糖を加えました。素晴らしい結果になりました!ボルシチは一般的に私のお気に入りの料理の 1 つで、冷たいボルシチはおいしいだけでなく、オリジナルであることがわかりました。また、非常に軽くて爽やかな仕上がりで、暑い季節には非常に重要です。レシピありがとうございます!

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