Insalata tiepida con carne di manzo, noci e verdure

Un'insalata davvero leggera e salutare. È altrettanto facile da preparare.
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Autunno WilsonAutunno Wilson
Autore della ricetta
Insalata tiepida con carne di manzo, noci e verdure
Calorie
586Kcal
Proteina
35gram
Grassa
38gram
Carboidrati
24gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2
250g
1cucchiaio
1cucchiaio
2cucchiaio
3cucchiaio

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Potete utilizzare l'aceto balsamico anche come condimento per questa ricetta.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliamo la carne a strisce sottili e le strisce a pezzi.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Unisci la salsa di soia con lo zucchero e mescola tutto accuratamente. Versare la marinata risultante sulla carne e lasciarla riposare per mezz'ora.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Durante questo periodo abbiamo il tempo di lessare i fagioli in acqua salata...

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    ...tagliare il pomodoro a fette...

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    ...e sbucciare e pestate leggermente le noci nel mortaio.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Friggere i pezzi di manzo marinati in olio d'oliva fino a cottura ultimata. Ci vorranno circa 7-10 minuti. Lasciare la carne cotta nella padella a fuoco basso per mantenerne la temperatura.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Iniziamo a servire il piatto. Disporre le foglie di lattuga su un piatto.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Metti i fagioli bolliti sopra l'insalata.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Disporre attorno ai fagioli pezzi di carne caldi e fette di pomodoro.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Cospargere le noci tritate sopra e condire con olio d'oliva. A proposito, l'insalata praticamente non ha bisogno di condimento, poiché le verdure e i pomodori sono piuttosto succosi da soli e la carne è sufficientemente aromatizzata con olio durante la frittura, quindi il condimento aggiuntivo è strettamente facoltativo. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Teena
28.11.2023
4.8
Grazie all'autore per una buona ricetta, la cucinerò! Offrirò anche un'insalata con manzo, funghi prataioli e peperoni. Mi è davvero piaciuta questa opzione!
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mamma golosa di dolci
28.11.2023
4.9
Dovrò provare questa meraviglia, tenevo d'occhio questa ricetta da molto tempo! Ho preparato un'insalata con carne di manzo e peperoni ed era anche incredibilmente gustosa. Quando l’ho fatta non pensavo che sarebbe venuta così deliziosa! Adesso adoro le insalate estive con verdure fresche e carne!!
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ONeil
28.11.2023
4.7
Allora vi consiglio di provare a condire questa insalata con una miscela di olio e aceto balsamico. Dovrebbe risultare molto, molto gustoso! :)