Insalata con tonno e fagiolini

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 30 minuti

1. PASSO 1

   

   Come preparare l'insalata di tonno e fagiolini? Prepara il tuo cibo. Qualsiasi foglia di lattuga può essere utilizzata come base. Ho iceberg e spinaci. Pre-bollire le uova e raffreddarle. Se i fagioli sono congelati non è necessario scongelarli. Prendi il tonno al naturale, senza olio. Scolare il liquido da esso.

2. PASSO 2

   

   Lessare i fagioli in acqua salata per 5-7 minuti. Mettetelo poi in un colino e sciacquatelo con acqua fredda: questo lo manterrà di un verde brillante. Freddo.

3. PASSO 3

   

   Preparare gli ingredienti per condire l'insalata. Prendi qualsiasi senape, non piccante. Ce l'ho con i cereali, ma questo non è affatto necessario. Puoi prendere l'olio vegetale normale.

4. PASSO 4

   

   Come fare un condimento? Mescolare tutti gli ingredienti per il condimento fino ad ottenere un'emulsione liscia. Aggiungere sale e pepe a piacere.

5. PASSO 5

   

   Strappare le foglie di lattuga in un piatto. È importante farlo con le mani; il contatto con un coltello fa sì che l'insalata si ossidi e appassisca più velocemente. Lavare i pomodori, asciugarli, tagliarli. Grandi a fette, pomodorini a metà. Aggiungi i pomodori all'insalata. Aggiungi i fagioli raffreddati.

6. PASSO 6

   

   Versare metà del condimento sull'insalata e mescolare delicatamente con due forchette.

7. PASSO 7

   

   Sgusciare le uova e tagliarle in quarti. Disporre sopra l'insalata. Disporre sopra i pezzi di tonno. Cospargere il condimento rimanente sull'insalata. Servire immediatamente. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Mila

17.08.2023

4.7

Che insalata. Bello! Prova anche l'insalata di tonno e avocado. Mi è davvero piaciuto

ClayKsa

17.08.2023

4.6

Rapidamente dai prodotti disponibili! L'insalata con tonno e fagiolini è molto facile da preparare e ha un gusto interessante. Lo metto nel salvadanaio, grazie!