Insalata con cavolo cinese, pollo con uva e noci

Leggera, saporita, veloce da preparare e per nulla noiosa! Di norma, un'insalata del genere non viene preparata in grandi quantità, viene servita immediatamente, quindi va ai più cari. Un'interessante tavolozza di sapori da prodotti familiari, quasi tutti sostituibili e ogni volta il gusto sarà interessante, nuovo... L'insalata è buona per esperimenti e variazioni!
56
12124
Emily GonzálezEmily González
Autore della ricetta
Insalata con cavolo cinese, pollo con uva e noci
Calorie
216Kcal
Proteina
14gram
Grassa
20gram
Carboidrati
8gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 30 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Preparare il cibo. Puoi far bollire il pollo in anticipo, sciacquare bene la frutta e l'insalata.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliate gli acini d'uva a metà ed eliminate i semi, se presenti. Tagliare il pollo delle dimensioni di un acino d'uva, leggermente più grande del cavolo cinese. Strappare la foglia di lattuga, ma non grande. Sbucciare l'arancia, eliminare le membrane dagli spicchi e tagliarla in tre parti.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Metti le foglie di cavolo e lattuga sul fondo di una spaziosa insalatiera.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Aggiungere il resto degli ingredienti uno per uno.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Preparazione del condimento: in una ciotola mescolare l'olio, il succo, il sale e il pepe e lasciare riposare per un po'. Mettete gli ingredienti in un'insalatiera e mescolate con cura.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    È meglio servire in porzioni. Disporre la base di insalata in una piccola insalatiera o ciotola, cospargervi sopra pezzetti di formaggio e cospargere con le noci. Irrorare con aceto balsamico. Muovi con una forchetta e aggiusta magnificamente gli ingredienti luminosi, servi e divertiti! Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Author comment no avatar
Lyudmila
26.12.2023
4.7
Svetlana, un'insalata davvero bella e appetitosa!!! Interessante combinazione di ingredienti!
Author comment no avatar
DEGLI OCCHI AZZURRI
26.12.2023
4.5
Grazie Lyudmila! Cucina per la tua salute e aggiungi qualcosa di tuo!