Insalata con fegato di manzo e cipolle

Veloce, semplice, economico. A pranzo o a cena! L'insalata con fegato di manzo e cipolle è adatta per il menù di tutti i giorni. La combinazione di verdure fresche e croccanti e tenero fegato fritto piacerà a tutti coloro che tengono conto della propria figura. Un grande vantaggio è che non è necessario aggiungere la maionese: l'insalata è già molto succosa.
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Emma SmithEmma Smith
Autore della ricetta
Insalata con fegato di manzo e cipolle
Calorie
370Kcal
Proteina
19gram
Grassa
27gram
Carboidrati
11gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 3

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 25 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare un'insalata con fegato di manzo e cipolle? Innanzitutto, prepara gli ingredienti necessari secondo l'elenco. Io ho utilizzato il fegato di manzo, ma potete sostituirlo con quello di maiale, pollo o tacchino. Potete aggiungere o sostituire la parte vegetale a vostro piacimento. Potete sostituire le cipolle rosse con cipolle normali. Lo stesso vale per le spezie.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sciacquare accuratamente il fegato fino a quando l'acqua diventa limpida, eliminare gli strati di grasso e la bile rimanente. La bile non rimossa darà amarezza al fegato. Tagliare il fegato a pezzetti. Puoi prendere fegato fresco o congelato. Il prodotto congelato deve essere prima scongelato sul ripiano inferiore del frigorifero.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Mondate il peperone dai semi e dal gambo e tagliatelo a listarelle.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Sbucciare la cipolla rossa e tagliarla a semianelli.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Lavare le foglie di lattuga e asciugarle. Puoi prendere una miscela di foglie di lattuga già pronta acquistata in negozio o crearne una tua con le verdure che hai. Il mio mix è composto da lattuga Iceberg, Romana e Radiccio.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio. Mettere il fegato e friggerlo, mescolando, su tutti i lati per 5-8 minuti fino a cottura. Il tempo esatto di frittura dipende dalla dimensione dei pezzi e dal calore della padella. È importante non cuocere troppo il fegato. Non dovrebbe rimanere sangue all'interno, ma il fegato stesso dovrebbe rimanere morbido. Infine salate e pepate il fegato.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    In una ciotola, unire il fegato fritto, il peperone, la cipolla e la lattuga. Trasferire l'insalata con fegato di manzo e cipolle in un piatto e servire con maionese. Buon appetito!

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Trasferire l'insalata con fegato di manzo e cipolle in un piatto e servire con maionese. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Corason
22.11.2023
4.6
Ho preparato un'insalata con fegato di manzo e cipolle. Per cucinare ho usato la foglia di lattuga, che ho strappato con le mani. Peperone dolce rosso tagliato a strisce corte. Sbucciate la cipolla viola e tagliatela a semianelli. Ho unito il tutto in una ciotola. Ho diviso il fegato in due strati e non l'ho tagliato a pezzi: avevo paura della durezza. Ho battuto il fegato con un martello attraverso un sacchetto per renderlo più morbido. Friggere a fuoco vivace su entrambi i lati per un totale di 5 minuti. Poi ho aggiunto sale e pepe. Ho tagliato a fette il fegato raffreddato e l'ho aggiunto alla ciotola con il resto degli ingredienti. Aggiunto un po' più di sale e cosparso di olio. Servito direttamente in tavola. L'ho guarnito anche con senape francese e cipolle verdi. L'insalata ha un bell'aspetto, un profumo gradevole e un sapore straordinario. Il fegato è tenero, succoso e morbido. Oltre alle verdure, il fegato svolge perfettamente il suo ruolo. Insalata meravigliosa! Lo ripeterò sicuramente e lo consiglierò a tutti! Mille grazie all'autore 😀