Pollock al cartoccio con panna acida al forno

Un piatto sano delizioso e molto semplice per tutta la famiglia. Adoro i piatti che puoi preparare velocemente quando torni a casa dal lavoro e dare da mangiare a tutti! Questo piatto è uno di questi e inoltre mi piace perché oltre a una cena deliziosa, ottieni anche un piatto sano senza nuocere alla tua figura, perché questo pesce è anche povero di calorie!
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Madelyn PowellMadelyn Powell
Autore della ricetta
Pollock al cartoccio con panna acida al forno
Calorie
157Kcal
Proteina
25gram
Grassa
6gram
Carboidrati
4gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Ingredienti richiesti. Preferisco prendere il filetto di pollock, perché... non mi piace proprio armeggiare con le ossa, ed è più facile che i bambini mangino il filetto! Ma per questa ricetta è adatta anche una carcassa intera, basta aumentare leggermente il tempo di cottura

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Salare il filetto di pollock e cospargerlo con una miscela di peperoni macinati o le spezie di pesce preferite

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Tagliare la cipolla a semianelli sottili

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Tritare l'aneto

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Mescolare l'aneto con la panna acida

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Misuriamo la pellicola alla lunghezza richiesta e la pieghiamo in 2 strati, mettiamo il filetto al centro

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Metti sopra la cipolla tritata

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Ungere con una miscela di panna acida e aneto

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Piega la pellicola in una busta

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Cuocere in forno a 180 gradi per 25-30 minuti, se hai preso una carcassa, quindi 40-45 minuti

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Aprire con attenzione la pellicola per non bruciarsi. Il nostro piatto è pronto!

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Qualsiasi contorno andrà bene! Ho purè di patate. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Ira
10.08.2023
4.6
Nasstin, che delizioso piatto di pesce hai mangiato oggi, il pollock in salsa di panna acida è fantastico! Filetto e patate teneri e succosi e aromatici, oh che strabiliante! Grazie mille per la ricetta! Volevo anche chiedere, perché piegare la pellicola in 2 strati?
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Marakesh
10.08.2023
4.8
Si è rivelato gustoso e succoso. Ho appena aggiunto un limone sopra la cipolla solo per gusto. Grazie per la ricetta