Frittelle di zucchine rigogliose al forno

Una deliziosa colazione o cena di verdure per tutta la famiglia! Le frittelle di zucchine al forno possono essere una buona alternativa alle frittelle normali e diversificare il tuo menu. Un grande vantaggio della ricetta è che il piatto non viene fritto nell'olio, ma cotto senza di esso!
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Emma SmithEmma Smith
Autore della ricetta
Frittelle di zucchine rigogliose al forno
Calorie
131Kcal
Proteina
6gram
Grassa
4gram
Carboidrati
17gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 20 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare le frittelle di zucchine al forno? Abbastanza semplice. Preparare i prodotti necessari secondo l'elenco. Lavare accuratamente le zucchine con un pennello. Se le verdure sono giovani con buccia tenera e chicchi piccoli, non è necessario sbucciarle. Se le zucchine sono grandi, troppo mature, con una buccia dura e dura e semi grandi, devono essere sbucciate sia dalla buccia che dai semi. Io ho utilizzato delle zucchine novelle, ma va bene qualsiasi tipo di zucchina.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Grattugiare le zucchine su una grattugia media. Lascia riposare le zucchine per circa 10 minuti, quindi scola il succo e spremi leggermente l'umidità in eccesso dalle zucchine.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Sbucciare le carote e grattugiarle su una grattugia media.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Lavare l'aneto, eliminare l'umidità e tritarlo finemente. Se lo desideri, puoi sostituire o integrare con altre erbe aromatiche, ad esempio prezzemolo, coriandolo, cipolle verdi, oppure utilizzare una miscela di erbe diverse.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    In una ciotola unire le zucchine grattugiate, le carote, le uova e l'aneto. Condire il composto con sale, pepe e mescolare bene.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Aggiungere la farina e mescolare ancora fino a che liscio. La massa si addenserà immediatamente. È importante non lasciare a lungo la massa risultante, perché le verdure continueranno a rilasciare il succo.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Coprire una teglia con pergamena e ungerla con olio vegetale. Distribuite il composto di zucchine distanziate l'una dall'altra e formate delle piccole frittelle rotonde di verdure. Metti la teglia in forno preriscaldato a 180ºC per 10-15 minuti.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Quindi girare le frittelle dall'altra parte e cuocere per altri 10 minuti circa fino a doratura. Servire le frittelle finite con panna acida o altre salse. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Snezhana
25.10.2023
4.9
Frittelle di zucchine al forno molto gustose, anche se colano leggermente nel forno a causa del succo di zucchine. Incredibilmente morbido e leggero. Grazie per la ricetta!
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Irina
25.10.2023
5
Sai, i pancake vengono semplicemente meravigliosi. Chi è abituato solo a friggere dovrebbe provare la ricetta una volta in forno, ci vuole ancora meno tempo e risultano meno grassi, c'è meno fatica con la frittura. E ora è il momento migliore per sperimentare questo meraviglioso ortaggio a basso contenuto calorico.
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Lilik75
25.10.2023
4.6
Mmmmm, delizioso! Lo cucinerò sicuramente! E poi ne ho avuto solo uno simile in KK
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Giulia
25.10.2023
4.5
Adoro i pancake alle zucchine, ma non posso mangiare quelli fritti. E questa ricetta per me è semplicemente una manna dal cielo. Ora puoi cuocere i tuoi pancake preferiti nel forno! Grazie mille per la ricetta!
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Giulia
25.10.2023
4.6
I pancake sono venuti deliziosi. Grazie per la ricetta
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Ira
25.10.2023
4.5
Grazie per la ricetta!