Kichari

Un piatto indiano piccante a base di riso e fagioli mung. Piatto tradizionale indiano. Questo piatto è adatto agli amanti del riso, ma anche ai vegetariani e ai vegani, se il burro chiarificato viene sostituito con olio vegetale. Questo piatto può essere consumato anche da chi è a digiuno o a dieta.
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Viola MitchellViola Mitchell
Autore della ricetta
Kichari
Calorie
416Kcal
Proteina
20gram
Grassa
7gram
Carboidrati
72gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4
1cucchiaio
1cucchiaino
1cucchiaino
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare il kitchari? Preparare gli ingredienti necessari. Sciacquare i fagioli mung e lasciarli in ammollo per una notte.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Mettiamo il burro Ghi in un calderone e quando si scioglie e si scalda, mettiamo lì tutte le nostre spezie in modo che si svelino il loro gusto e il loro aroma.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Nel frattempo sbucciate e tritate finemente la cipolla.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Friggere la cipolla nell'olio con le spezie.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Quindi sciacquare più volte il riso e metterlo in un calderone con le cipolle.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Metti i fagioli mung lavati sopra il riso. Mescola il contenuto del calderone in modo che il riso e i fagioli mung siano mescolati con le spezie.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Quindi versare l'acqua 1:2 nel calderone, aggiungere il sale e cuocere il riso con i fagioli mung finché l'acqua non sarà completamente evaporata. Quando tutta l'acqua sarà finita, il nostro kitchari sarà pronto.

Commenti sulla ricetta

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Kira
04.09.2023
5
Che ricetta interessante! Non ho mai fatto il kitchari prima. Ho comprato i fagioli mung per far germogliare i germogli, poi ho visto questa ricetta e l'ho subito preparata. Seguendo il consiglio dell'autore di aggiungere varie verdure, ho aggiunto i carciofi. Si è rivelato molto tenero, soddisfacente, aromatico e delizioso! Grazie mille per la ricetta!