Merluzzo con pomodorini e zucchine al forno

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 35 minuti

1. PASSO 1

   

   Come cuocere il merluzzo con i pomodori? Preparare gli ingredienti secondo l'elenco: merluzzo, zucchine, cipolle, carote, pomodori, salsa di soia, olio di semi di girasole, semi di aneto. Ho il merluzzo in un pezzo del genere, puoi prendere immediatamente il filetto.

2. PASSO 2

   

   Sbucciare le verdure e tritarle sottilmente.

3. PASSO 3

   

   Separare il filetto di merluzzo dalle ossa.

4. PASSO 4

   

   Tagliare il filetto in porzioni (2 per porzione, i calcoli del cibo sono forniti per 1 porzione). Marinare in una miscela di salsa di soia e olio di semi di girasole, aggiungendo semi di aneto fresco, lasciare agire per 15-20 minuti.

5. PASSO 5

   

   Metti uno strato di cipolla su un pezzo quadrato di pergamena, mettici sopra le carote e le zucchine, cospargile d'olio.

6. PASSO 6

   

   Disporre sopra il filetto di merluzzo. Aggiungi i pomodori.

7. PASSO 7

   

   Avvolgere la pergamena in una busta e metterla in forno preriscaldato a 180-200 gradi per 15-20 minuti. È meglio mettere le buste in una teglia.

8. PASSO 8

   

   Trascorso il tempo, controllate il pesce e le verdure e la prontezza sarà evidente dal delizioso profumo che si diffonde.

9. PASSO 9

   

   Servite i filetti di merluzzo al forno direttamente nelle buste, rifilandone i bordi. Inoltre, metti sul tavolo salsa di soia, aneto e burro.