Medaglioni di pollo al forno

Velocissima, semplice e gustosa, per la cena di tutta la famiglia! I medaglioni di pollo sono il modo più semplice e delizioso per cucinare il pollo. Possono essere fritti in padella o cotti al forno. Cotti al forno i medaglioni risultano meno calorici perché viene utilizzato meno olio.
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Autore della ricetta Zoey PerezZoey Perez
Autore della ricetta
Medaglioni di pollo al forno
Calorie
321kcal
Proteine
24g
Grassi
24g
Carboidrati
3g
*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4
2cucchiaio
assaggiare
2spicchi d'aglio
3cucchiaio
2cucchiaio
1cucchiaino
1cucchiaino

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazioneTempo di preparazione: 45 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come cuocere i medaglioni di pollo al forno? Prepara i tuoi ingredienti. È meglio prendere il filetto di pollo freddo, renderà i medaglioni più succosi e gustosi. Se era congelato, scongelalo prima secondo tutte le regole. Leggilo alla fine della ricetta.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lavare e asciugare il filetto di pollo. Coprire ogni filetto con pellicola trasparente e sbattere l'interno del pezzo. La pellicola trasparente aiuterà a evitare che il succo della carne schizzi.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Utilizzando un coppapasta ricavare dei medaglioni dal filetto. Oppure potete farlo in modo più semplice (io ho fatto così con il secondo petto): prima tagliate il filetto trasversalmente alla venatura a fette spesse circa 5 mm e solo dopo sbattetele su un lato.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Disporre i medaglioni di pollo su una teglia rivestita di carta da forno e spennellare con olio d'oliva. Invece, puoi prendere qualsiasi verdura inodore. Cospargere i medaglioni con sale e pepe nero macinato. Se lo desideri, aggiungi le tue spezie e condimenti preferiti.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Mettete i medaglioni in forno preriscaldato a 180°C per 20-25 minuti. L'ho tenuto ancora un po' per ottenere una crosticina dorata.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Puoi preparare una deliziosa salsa per i medaglioni. Preparagli il cibo. È meglio cercare il timo fresco, sui rami, ma se non lo trovi prendi quello secco. Ma l'olio d'oliva è ancora preferibile.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Lavate il timo e asciugatelo. Togliere le foglie dai rami.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    In una ciotola, unire l'olio d'oliva, il succo di limone, la scorza, le foglie di timo, l'aglio pressato e il sale marino. Per scorzare un limone, lavatelo accuratamente con bicarbonato di sodio per rimuovere lo sporco e la cera che viene spesso utilizzata sul frutto. Grattugiate la buccia del limone su una grattugia fine, facendo attenzione a non toccare lo strato bianco, risulterà amaro.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Mescolare tutti gli ingredienti. La salsa è pronta.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Trasferire i medaglioni di pollo finiti su un piatto, versarvi sopra la salsa e servire con qualsiasi contorno. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Elena Pankina
19.12.2023
4.7
Mi è piaciuta l'idea di cuocere i medaglioni di pollo al forno: facile e veloce! Ho deciso di prepararlo per cena. Ho battuto il filetto di pollo e, seguendo il consiglio dell'autore, ho ritagliato dei medaglioni con un anello culinario. Irrorare con olio e cospargere con spezie di pollo e curcuma. Disponetela in una pirofila e mettetela in forno preriscaldato a 180° per 20 minuti. Quindi cosparso con un po 'di formaggio grattugiato e lasciato per altri 5 minuti. Nutriente, appetitoso e molto gustoso! Ti consiglio di prendere nota e prepararti. Una soluzione veloce e deliziosa per la cena! Grazie Maria per la ricetta!
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Gal
19.12.2023
4.5
È positivo che cuocia velocemente e probabilmente è delizioso. Bisogna provare
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Arishka
19.12.2023
4.5
L'ho fatto, è venuto buonissimo. Bravo!!! Prima cucinavo così.
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ninaola
19.12.2023
4.8
Semplice, gustoso e con un bel nome. Grazie!
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Anna
19.12.2023
4.6
Grazie per la ricetta facile. I miei bambini adorano moltissimo la carne, ma ogni volta devo cercare qualcosa di nuovo. Mi piace molto la velocità di preparazione e gli ingredienti semplici della ricetta. Grazie ancora.
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Svetlana
19.12.2023
4.5
Spuntino eccellente! E' molto veloce da preparare e buonissimo. Gli ingredienti, seppur semplici, si combinano tra loro per creare un gusto unico. I miei ospiti hanno apprezzato molto!
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Vitalina
19.12.2023
4.5
I succosi medaglioni sono semplicemente stupendi, sono facili e veloci da preparare, gli ingredienti sono semplici ed economici, ed il gusto è da morire, l'ho preparato oggi per cena e non ho resistito, ho provato un po', il il gusto è divino.