Pasta di grano saraceno con noci e spezie

Puoi mangiare la pasta con spezie e noci senza sentirti in colpa! Il cibo non è solo carburante, ma anche umore. E il cibo sano, se è anche gustoso, mette di ottimo umore! Pasta di grano saraceno - Soba è semplicemente un prodotto ideale. Ti dà rapidamente una sensazione di pienezza, ma allo stesso tempo non ti permette di ingrassare. Questa pasta è venduta nei negozi di alimenti naturali o può essere trovata online.
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Eva MarroneEva Marrone
Autore della ricetta
Pasta di grano saraceno con noci e spezie
Calorie
228Kcal
Proteina
5gram
Grassa
12gram
Carboidrati
24gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 3

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 20 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Prima di tutto bisogna far bollire 100 grammi di pasta.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    La nostra acqua sta già bollendo. Aggiungiamo sale e pasta di alta qualità. La farina di grano saraceno produce una pasta molto gustosa. Ha molti nomi. Nel nord Italia si chiama pizzoccheri, in Giappone - soba. Può contenere dal 5 al 50% di farina di frumento. Devi mescolarlo continuamente, altrimenti si attaccherà.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Mentre la pasta cuoce, dobbiamo scaldare 2 cucchiai di olio vegetale e aggiungere le spezie: 1/4 tazza di foglie di basilico tritate, 1/4 tazza di foglie di origano tritate, 1 cucchiaio di foglie di salvia tritate e 1/2 cucchiaino di semi di cumino. Mescolata. Le spezie fresche rendono il cibo più vivace, gustoso e vivace! Scegli le spezie che più si adattano ai tuoi gusti.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Aggiungi noci e pepe nero macinato (rosso, cayenna). Mescolare.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Ora aggiungi la pasta preparata. Mescola tutto per un altro minuto o due e il gioco è fatto! Questo piatto va servito caldo, subito dopo la cottura.