Calabacines guisados ​​con zanahorias y cebollas.

¡Plato de Cuaresma elaborado con verduras frescas! ¡Sabroso y saludable! Los calabacines guisados ​​con zanahoria y cebolla te encantarán por su facilidad de preparación y su ligero sabor. Este es un plato verdaderamente veraniego con un sabor brillante y jugoso. ¡Ideal para guarniciones con carne y pollo!
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Olivia JohnsonOlivia Johnson
Autora de la receta
Calabacines guisados ​​con zanahorias y cebollas.
Calorías
197Kcal
Proteína
4gramo
Gorda
13gramo
Carbohidratos
25gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 2
según tu gusto
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 30 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer calabacines guisados ​​con zanahoria y cebolla? Prepara los ingredientes necesarios para ello. Tome calabacines pequeños, jóvenes. Estos calabacines aún no han madurado el corazón con semillas y la piel está blanda, por lo que no es necesario pelarla. Las proporciones son aproximadas, por lo que se pueden cambiar en un sentido u otro.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Pela las cebollas y las zanahorias y enjuágalas con agua fría para quitar la suciedad. Cortar la cebolla en mitades o un poco más pequeña. Las zanahorias se pueden rallar o cortar en cubos o círculos. Vierte un poco de aceite vegetal en una sartén y calienta hasta que esté caliente. Coloca las cebollas y las zanahorias en la sartén y sofríe durante 2-3 minutos a fuego lento. La cebolla se volverá transparente.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Lavar el calabacín, secarlo y cortarle las colas por ambos lados. Corta el calabacín en cubos grandes.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Agrega los calabacines picados a la sartén y mézclalos con las zanahorias y las cebollas. Cubra la sartén con una tapa y cocine todo junto durante 20-25 minutos a fuego lento. Si el calabacín está jugoso, saldrá un poco de líquido. Si es necesario, puedes agregar un poco de agua.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Durante el guisado, el calabacín se ablandará y disminuirá ligeramente de tamaño. Si te gustan los calabacines completamente cocidos al vapor, puedes cocinarlos a fuego lento un poco más. Me gusta que los calabacines ya estén blandos, pero aún no blandos.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Pica algunas hierbas frescas.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Espolvorea los calabacines con sal y especias. Agregue las verduras y mezcle todo.

  8. PASO 8

    PASO 8

    ¡El calabacín guisado con zanahoria y cebolla está listo! Sírvelos calientes. Estos calabacines serán un excelente acompañamiento para platos de carne. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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tasha
25.09.2023
5
Además de las zanahorias, puedes agregar pimientos morrones y tomates. Para mi gusto, el plato quedará más sabroso.
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Testomanía
25.09.2023
4.5
¡El calabacín guisado con zanahoria y cebolla es un plato ligero, saludable y fácil de preparar! Aunque mi calabacín era joven, no estaba tan jugoso. Y en el plato terminado no se ablandaron, mantuvieron su forma. Para las especias agregué un poco de albahaca seca. Usé verduras congeladas. Sencillo, rápido y sabroso y, lo más importante, ¡saludable!
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vibo
25.09.2023
4.9
Muy sabroso y jugoso. ¡Cocinaré todas las semanas!