Sopa de calabacín con albahaca

La sopa de puré de calabacín es ligera, abundante, aromática y deliciosa. Sopa de puré de calabacín, lo más destacable no es sólo la excelente combinación de sabores: calabacín y albahaca verde, sino también el hecho de que se cocina rápidamente. En solo 20 minutos aparecerá en tu mesa la sopa de calabacín: ligera, abundante, aromática y muy sabrosa. ¡Buen provecho!
99
10637
Maya StewartMaya Stewart
Autora de la receta
Sopa de calabacín con albahaca
Calorías
182Kcal
Proteína
4gramo
Gorda
17gramo
Carbohidratos
8gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 6
250g
3dientes de ajo
5cucharada
1.2L
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 20 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Corta los tallos de calabacín, puerro y apio en trozos pequeños. Picar el ajo.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Calienta 3-4 cucharadas de aceite de oliva en una cacerola. Agrega los puerros y el apio. Sazone con sal y cocine a fuego lento, revolviendo, hasta que las verduras estén suaves, aproximadamente 5 minutos. Agregue aceite de oliva si es necesario.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Agregue el ajo y cocine a fuego lento, revolviendo, durante unos 30 segundos.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Agregue el calabacín y cocine a fuego lento, revolviendo, durante 1 minuto.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Agregue 25 g de hojas de albahaca fresca y mezcle bien.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Añade 1,2 litros de agua a las verduras. Llevar a ebullición, tapar la cacerola y cocinar a fuego moderado durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el calabacín se ablande pero no pierda color.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Apaga el fuego y usando una batidora en un cazo, pica las verduras en trozos grandes o finos, como prefieras. Agregue otros 25-30 g de hojas de albahaca fresca, sal y pimienta negra al gusto, 1 cucharada. aceite de oliva, jugo de un limón y volver a batir el puré con una batidora.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Vierta la sopa de puré en porciones, agregue unas gotas de aceite de oliva encima y espolvoree con trozos de queso, decore con una hoja de albahaca. ¡Buen provecho!