Ensalada templada con ternera, frutos secos y verduras.

Una ensalada bastante ligera y saludable. Es igual de fácil de preparar.
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otoño wilsonotoño wilson
Autora de la receta
Ensalada templada con ternera, frutos secos y verduras.
Calorías
586Kcal
Proteína
35gramo
Gorda
38gramo
Carbohidratos
24gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 2

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    También puedes utilizar vinagre balsámico como aderezo para esta receta.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Cortamos la carne en tiras finas, y las tiras en trozos.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Combine la salsa de soja con el azúcar y mezcle todo bien. Vierta la marinada resultante sobre la carne y déjela reposar durante media hora.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Durante este tiempo tenemos tiempo de hervir las judías en agua con sal...

  5. PASO 5

    PASO 5

    ...cortar el tomate en rodajas...

  6. PASO 6

    PASO 6

    ...y pelar y machacar ligeramente las nueces en un mortero.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Freír los trozos de ternera marinados en aceite de oliva hasta que estén cocidos. Esto tardará aproximadamente entre 7 y 10 minutos. Deja la carne cocida en la sartén a fuego lento para mantener su temperatura.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Empecemos a servir el plato. Coloca las hojas de lechuga en un plato.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Coloque los frijoles hervidos encima de la ensalada.

  10. PASO 10

    PASO 10

    Coloque trozos de carne calientes y rodajas de tomate alrededor de los frijoles.

  11. PASO 11

    PASO 11

    Espolvorea nueces picadas por encima y sazona con aceite de oliva. Por cierto, la ensalada prácticamente no necesita condimento, ya que las verduras y los tomates son bastante jugosos por sí solos y la carne se condimenta suficientemente con aceite al freír, por lo que el condimento adicional es estrictamente opcional. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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adolescente
28.11.2023
4.8
Gracias al autor por una buena receta, ¡la cocinaré! También ofreceré una ensalada con ternera, champiñones y pimiento morrón. ¡Me gustó mucho esta opción!
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madre golosa
28.11.2023
4.9
Tendré que probar esta belleza, ¡he estado mirando esta receta durante mucho tiempo! Hice una ensalada con carne de res y pimientos morrones, y también quedó increíblemente sabrosa. ¡Cuando lo hice no pensé que quedaría tan delicioso! ¡¡Ahora me encantan las ensaladas de verano con verduras frescas y carne!!
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ONeil
28.11.2023
4.7
Entonces te aconsejo que pruebes condimentar esta ensalada con una mezcla de aceite y vinagre balsámico. ¡Debería quedar muy, muy sabroso! :)