Sopa de filete de pavo

¡Una sopa muy rica, ligera y saludable para toda la familia! La sopa de filete de pavo se puede preparar para el almuerzo o cena de toda la familia, se puede dar incluso a niños pequeños, ya que el pavo se considera un producto dietético e hipoalergénico, está incluido en el menú para niños menores de un año. Y el conjunto de verduras para la sopa también se puede ajustar según gusto, beneficios y disponibilidad. Este plato también gustará a aquellas personas que cuidan su alimentación y su figura.
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Ella WilsonElla Wilson
Autora de la receta
Sopa de filete de pavo
Calorías
190Kcal
Proteína
16gramo
Gorda
0gramo
Carbohidratos
27gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora 20 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Preparemos los ingredientes para la sopa según la lista. Lave bien el filete de pavo y séquelo con toallas de papel. Puedes hervirlo entero y luego, antes de servir la sopa, cortarlo en trozos y ponerlo en platos, o inmediatamente cortarlo en porciones y hervirlo.

  2. PASO 2

    PASO 2

    A la carne de pavo no le gusta el agua fría, así que inmediatamente ponga una cacerola con agua al fuego, déjela hervir y luego sumerja el pavo en el agua. Cocine durante aproximadamente media hora a fuego medio.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Mientras tanto, prepara las verduras para la sopa. Lavar las patatas, pelarlas y cortarlas en cubos o cubos. Es mejor enjuagar las patatas nuevamente para eliminar el almidón, que puede enturbiar el caldo.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Pelar las cebollas y cortarlas en cubos o plumas. Corta la coliflor en inflorescencias. Lo enjuagamos y dejamos escurrir el agua. En lugar de coliflor, puedes utilizar brócoli o repollo.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Lava las zanahorias, pélalas y córtalas en tiras finas o en rodajas, simplemente puedes rallarlas, como prefieras. Si lo desea, puede freír cebollas y zanahorias en aceite en una sartén. Pero para que la sopa sea más ligera y saludable, es mejor poner las verduras en la sopa crudas, sin freírlas.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Si se desea, el caldo se puede colar con una gasa para que quede más transparente. Bajamos las verduras a la sartén con la carne. Cocine la sopa a fuego medio durante unos 15 minutos.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Agrega sal, laurel y pimienta en grano. Continúe cocinando por otros 10 minutos. Apagar el fuego y dejar reposar la sopa tapada durante unos 15 minutos.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Vierta la sopa en tazones y sirva, espolvoreada con hierbas frescas picadas, con pan y crema agria si lo desea. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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natalia
05.09.2023
4.6
Para el primer plato elegí sopa con filete de pavo. La principal ventaja de esta receta es la rapidez y facilidad de preparación. Y todas las verduras se añaden frescas, por lo que todos pueden comer la sopa, incluso los niños más pequeños. Herví el filete entero con un trozo de zanahoria y una ramita de perejil, luego lo corté en cubos medianos. También corté las patatas en cubos aproximadamente iguales y las herví en caldo. Corté la cebolla en cubos, las zanahorias en un rallador grueso, las tiré a la sartén y las herví durante unos 15 minutos. Luego coloqué los trozos de carne y los salaré. Comí coliflor, pero mi hija pidió brócoli. Corté las inflorescencias en varias partes, las metí en agua y las llevé a ebullición. Al mismo tiempo, le eché un puñado de fideos, telarañas para una mayor saciedad. La sopa permaneció bajo la tapa cerrada durante unos cinco minutos y estuvo completamente cocida. Al mismo tiempo, las verduras y la carne se saturaron con caldo aromático. ¡La sopa resulta ligera, sabrosa y aromática! Nos gustó mucho. Agregué algunos picatostes de ajo a mi plato para darle un toque extra.