Ensalada De Salmón Al Horno

¡Ensalada ligera, luminosa y muy saludable para tu figura! ¡La ensalada resulta muy sabrosa, tierna y aromática!
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Ellie BlancoEllie Blanco
Autora de la receta
Ensalada De Salmón Al Horno
Calorías
469Kcal
Proteína
17gramo
Gorda
41gramo
Carbohidratos
10gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 1
2cucharada
1cucharilla
1cucharilla
2cucharilla
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 30 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Ingredientes. Primero, horneemos el pescado. Para ello espolvorear con sal, pimienta, espolvorear ligeramente con aceite de oliva y colocar en un horno precalentado a 180 C durante 15-20 minutos (dependiendo del tamaño del pescado, tener cuidado de no secarlo). También puedes cocinar el pescado al vapor o freírlo en una sartén.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Preparemos el aderezo. Para ello, tuesta las semillas de sésamo. Coloca las semillas de sésamo en una sartén seca y sofríe a fuego medio hasta que cambie ligeramente de color. Retire inmediatamente las semillas de sésamo terminadas de la sartén caliente.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Para el aderezo, mezcla aceite de oliva, salsa de soja, jugo de limón, semillas de sésamo y pimienta recién molida. Mezcla. La gasolinera está lista. (Asegúrate de probar el aderezo antes de aliñar la ensalada.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Sazone las hojas de lechuga lavadas y secas con la mitad del aderezo (dejamos parte del aderezo, condimentaremos con él la ensalada terminada al final)

  5. PASO 5

    PASO 5

    Cortamos la cereza en cuartos o mitades (según el tamaño), cortamos el pepino en tiras.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Coloque las hojas de lechuga, los tomates cherry y el pepino en un plato.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Coloque encima el pescado al horno (cortado en trozos al azar) y vierta sobre el aderezo restante. La ensalada está lista para servir. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Shura
04.09.2023
5
La puse en mi carpeta de comidas separada, pero la receta no permanecerá allí por mucho tiempo, definitivamente planeo cocinarla, el sabor es delicado y refinado, los ingredientes son todos frescos, de alta calidad y saludables, cocina esta ensalada. todos los días, no te cansarás y no te acostumbrarás))) ¡Gracias, Irisha!
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irlandesa
04.09.2023
5
Shura, ¡cocina para tu salud! ¡Espero que el sabor no os defraude!
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Leróchka
04.09.2023
4.5
Vaya, ensalada genial. Y sin complicaciones.