kichari

Un plato indio picante elaborado con arroz y frijoles mungos. Plato tradicional indio. Este plato es apto para los amantes del arroz, así como para vegetarianos y veganos, si se sustituye el ghee por aceite vegetal. Este plato también puede ser consumido por quienes se encuentran en ayunas o a dieta.
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Violeta MitchellVioleta Mitchell
Autora de la receta
kichari
Calorías
416Kcal
Proteína
20gramo
Gorda
7gramo
Carbohidratos
72gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4
1cucharilla
1cucharilla
1cucharilla
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer kitchari? Prepara los ingredientes necesarios. Enjuague los frijoles mungo y déjelos en remojo durante la noche.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Colocar la mantequilla Ghi en un caldero y cuando se derrita y se caliente poner allí todas nuestras especias para que se revelen su sabor y aroma.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Mientras tanto, pela y pica finamente la cebolla.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Freír la cebolla en aceite con especias.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Luego enjuaga el arroz varias veces y colócalo en un caldero con la cebolla.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Coloque los frijoles mungo lavados encima del arroz. Remueve el contenido del caldero para que el arroz y los frijoles mungo se mezclen con las especias.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Luego vierta 1:2 de agua en el caldero, agregue sal y cocine el arroz con frijol mungo hasta que el agua se haya evaporado por completo. Cuando se acabe toda el agua, nuestro kitchari estará listo.

Comentarios sobre la receta.

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kira
04.09.2023
5
¡Qué receta tan interesante! Nunca antes había hecho kitchari. Compré frijoles mungo para hacer brotes, luego vi esta receta y la preparé de inmediato. Siguiendo el consejo del autor de añadir varias verduras, agregué alcachofas. ¡Resultó muy tierno, satisfactorio, aromático y delicioso! ¡Muchas gracias por la receta!