Desayuno saludable

Name: Desayuno saludable
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 300 g Kéfir; 2 cucharada Cereales; 1 cucharilla Semillas de lino; 1 cucharilla Cacao; 6 Ciruelas pasas

¡Come este desayuno y estarás sana y hermosa! Ofrezco una receta para un desayuno saludable y sabroso. Ayudará a fortalecer el cabello y las uñas, mejorar la condición de la piel, normalizar el metabolismo, mejorar la función intestinal y apoyar el sistema inmunológico. Con un uso diario durante un mes, es posible deshacerse de 1,5 kg de exceso de peso. Por la mañana no tardarás ni un minuto en prepararlo, porque tendrás que cocinarlo por la noche. Receta del sitio "ja-zdorov.ru"

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Skylar Jackson

Autor de la receta

Calorías

323kcal

Proteínas

15g

Grasas

8g

Carbohidratos

56g

*Valor nutricional por porción

Ingredientes

Porciones: 1

300g

2cucharada

1cucharilla

1cucharilla

6

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 25 minutos

PASO 1
Preparando los ingredientes para un desayuno milagroso
PASO 2
Cocine las ciruelas al vapor durante 15-20 minutos.
PASO 3
Muele las semillas de lino en una licuadora o molinillo de café. Puedes moler las semillas durante varios días seguidos y guardarlas en un frasco de vidrio con tapa.
PASO 4
Cortar las ciruelas al vapor
PASO 5
Mezclar avena, semillas de lino, cacao en polvo.
PASO 6
Unte la mezcla en kéfir o yogur desnatado, agregue las ciruelas pasas picadas.
PASO 7
mezclar todo bien
PASO 8
Cubrir con una tapa y refrigerar hasta la mañana.