Calabacines a la plancha con aceite de oliva y perejil

Una variación nítida sobre el tema de una figura esbelta. Llevo más de 8 años estudiando el tema de una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable en general. Me encontré con un problema: la belleza requiere sacrificio. Pero resultó que fueron sólo víctimas en el tiempo. ¿Qué hacer cuando quieres estar delgado y no tienes tiempo para estar en la cocina? La respuesta vino con una nueva sartén para grill :) Al usar estos utensilios para cocinar, usamos un mínimo de grasa, mientras obtenemos una corteza fragante y crujiente y rayas apetitosas en nuestra comida) El calabacín es un tema aparte. Contienen muchas sustancias útiles, vitaminas y minerales. Y el contenido calórico de este producto es menor de lo que imaginas :)
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Samantha BrownSamantha Brown
Autora de la receta
Calabacines a la plancha con aceite de oliva y perejil
Calorías
52Kcal
Proteína
2gramo
Gorda
2gramo
Carbohidratos
10gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 3
según tu gusto
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 10 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Ingredientes

  2. PASO 2

    PASO 2

    Enjuague los calabacines con agua corriente.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Cortar en aros no muy finos, pero tampoco muy grandes, para que nuestra verdura se hornee por dentro.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Luego, el calabacín debe salarse y condimentarse rápidamente. Actuamos muy rápido, no deberían tener tiempo de soltar el jugo (y esto sucede en apenas un par de minutos)

  5. PASO 5

    PASO 5

    Calentar la sartén al máximo posible, pero que no se queme.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Engrasar con aceite de oliva y agregar el calabacín.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Freír por ambos lados hasta obtener las características rayas rojizas.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Adorne con perejil y disfrútelo como plato aparte o sírvalo con carne :)