Calabacines a la plancha con aceite de oliva y perejil
Una variación nítida sobre el tema de una figura esbelta. Llevo más de 8 años estudiando el tema de una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable en general. Me encontré con un problema: la belleza requiere sacrificio. Pero resultó que fueron sólo víctimas en el tiempo. ¿Qué hacer cuando quieres estar delgado y no tienes tiempo para estar en la cocina? La respuesta vino con una nueva sartén para grill :) Al usar estos utensilios para cocinar, usamos un mínimo de grasa, mientras obtenemos una corteza fragante y crujiente y rayas apetitosas en nuestra comida) El calabacín es un tema aparte. Contienen muchas sustancias útiles, vitaminas y minerales. Y el contenido calórico de este producto es menor de lo que imaginas :)
Calorías
52Kcal
Proteína
2gramo
Gorda
2gramo
Carbohidratos
10gramo
*Valor nutricional de 1 porción
Ingredientes
Porciones: 3
Preparación paso a paso
Hora de cocinar: 10 minutos
PASO 1
Ingredientes
PASO 2
Enjuague los calabacines con agua corriente.
PASO 3
Cortar en aros no muy finos, pero tampoco muy grandes, para que nuestra verdura se hornee por dentro.
PASO 4
Luego, el calabacín debe salarse y condimentarse rápidamente. Actuamos muy rápido, no deberían tener tiempo de soltar el jugo (y esto sucede en apenas un par de minutos)
PASO 5
Calentar la sartén al máximo posible, pero que no se queme.
PASO 6
Engrasar con aceite de oliva y agregar el calabacín.
PASO 7
Freír por ambos lados hasta obtener las características rayas rojizas.
PASO 8
Adorne con perejil y disfrútelo como plato aparte o sírvalo con carne :)
Recetas similares
- El clásico lecho de pimiento está para chuparse los dedos¡Muy rápido, muy sabroso y sencillo, a partir de productos habituales!
- 50 minutos
- 16 Porciones
- 62 Kcal
- 586
- Pastel clásico de Pascua con pasas como el de la abuela¡Delicioso, aireado, para el Día Santo!
- 3 hora
- 6 Porciones
- 1339 Kcal
- 1025
- Pan rápido al horno con levadura.Muy sabroso, sencillo, aromático, ¡para todos los días!
- 2 hora
- 10 Porciones
- 146 Kcal
- 748
- Pan rápido al horno con levadura.Muy sabroso, sencillo, aromático, ¡para todos los días!
- 2 hora
- 10 Porciones
- 146 Kcal
- 748
- Rodajas de patata al horno¡Elemental, rápido, económico y muy sabroso!
- 1 hora 10 minutos
- 4 Porciones
- 229 Kcal
- 506
- Sopa clásica de puré de tomate¡Un primer plato increíblemente sabroso en solo unos minutos!
- 20 minutos
- 2 Porciones
- 140 Kcal
- 419