Zucchine grigliate con olio e prezzemolo
Una vivace variazione sul tema della figura snella. Studio il tema della corretta alimentazione e di uno stile di vita sano in generale da più di 8 anni. Ho riscontrato un problema: la bellezza richiede sacrificio. Ma, come si è scoperto, in tempo erano solo vittime. Cosa fare quando vuoi essere magro e non hai tempo per stare in cucina? La risposta è arrivata con una nuova bistecchiera :) Usando tali utensili per cucinare, usiamo un minimo di grasso, ottenendo una fragrante crosta croccante e strisce appetitose sul nostro cibo) Le zucchine sono una questione a parte. Contengono molte sostanze utili, vitamine e minerali. E il contenuto calorico di questo prodotto è inferiore a quanto tu possa immaginare :)
Calorie
52Kcal
Proteina
2gram
Grassa
2gram
Carboidrati
10gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 3
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 10 minuti
PASSO 1
Ingredienti
PASSO 2
Sciacquate le zucchine sotto l'acqua corrente.
PASSO 3
tagliato ad anelli non troppo sottili, ma non troppo grandi, in modo che la nostra verdura sia cotta all'interno.
PASSO 4
Quindi le zucchine devono essere salate e pepate velocemente. Agiamo molto rapidamente, non dovrebbero avere il tempo di rilasciare il succo (e questo avviene in un paio di minuti)
PASSO 5
Riscaldare la padella al massimo possibile, ma non bruciare.
PASSO 6
Ungere con olio d'oliva e aggiungere le zucchine.
PASSO 7
Friggere su entrambi i lati fino alle caratteristiche strisce rossastre.
PASSO 8
Guarnire con prezzemolo e gustare come piatto separato o servire con carne :)
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