Zucchine grigliate con olio e prezzemolo

Una vivace variazione sul tema della figura snella. Studio il tema della corretta alimentazione e di uno stile di vita sano in generale da più di 8 anni. Ho riscontrato un problema: la bellezza richiede sacrificio. Ma, come si è scoperto, in tempo erano solo vittime. Cosa fare quando vuoi essere magro e non hai tempo per stare in cucina? La risposta è arrivata con una nuova bistecchiera :) Usando tali utensili per cucinare, usiamo un minimo di grasso, ottenendo una fragrante crosta croccante e strisce appetitose sul nostro cibo) Le zucchine sono una questione a parte. Contengono molte sostanze utili, vitamine e minerali. E il contenuto calorico di questo prodotto è inferiore a quanto tu possa immaginare :)
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Samanta MarroneSamanta Marrone
Autore della ricetta
Zucchine grigliate con olio e prezzemolo
Calorie
52Kcal
Proteina
2gram
Grassa
2gram
Carboidrati
10gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 3
assaggiare
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Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 10 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Ingredienti

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sciacquate le zucchine sotto l'acqua corrente.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    tagliato ad anelli non troppo sottili, ma non troppo grandi, in modo che la nostra verdura sia cotta all'interno.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Quindi le zucchine devono essere salate e pepate velocemente. Agiamo molto rapidamente, non dovrebbero avere il tempo di rilasciare il succo (e questo avviene in un paio di minuti)

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Riscaldare la padella al massimo possibile, ma non bruciare.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Ungere con olio d'oliva e aggiungere le zucchine.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Friggere su entrambi i lati fino alle caratteristiche strisce rossastre.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Guarnire con prezzemolo e gustare come piatto separato o servire con carne :)