Sopa fría de kéfir con pepinos y palitos de cangrejo.

La sopa fría, extremadamente saludable, es buena tanto en climas cálidos como fríos. Este plato tiene muchas ventajas innegables: es fácil y rápido de preparar, no es necesario hervir nada con antelación, es rico en vitaminas y tiene un mínimo de calorías, lo que lo hace indispensable en los días de ayuno y durante una dieta.
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Ava GarcíaAva García
Autora de la receta
Sopa fría de kéfir con pepinos y palitos de cangrejo.
Calorías
41Kcal
Proteína
3gramo
Gorda
1gramo
Carbohidratos
5gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4
1taza
según tu gusto
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    Para este plato necesitamos productos sencillos que se puedan adquirir fácilmente en cualquier colmado o supermercado. Determine usted mismo el contenido de grasa del kéfir. A algunas personas les gusta el kéfir con bajo contenido de grasa, pero la mejor opción para mí es el kéfir con un contenido de grasa del 2,5%.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Entonces, comencemos a cortar todos los ingredientes. Esta es la parte más básica del trabajo, que haremos muy rápidamente. Lavar las cebolletas, el eneldo y el perejil y picarlos con un cuchillo. Lavar el pepino, cortarle los extremos y rallarlo con un rallador fino o grueso. Descongela los palitos de cangrejo, si es necesario, retíralos del film de embalaje y córtalos en trozos medianos. También puedes utilizar carne de cangrejo natural.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Cuando se haya realizado todo el trabajo preparatorio, veamos cómo preparar sopa fría de pepino sobre kéfir con palitos de cangrejo. Tome un recipiente hondo o una cacerola pequeña. Coloque en él virutas de pepino.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Agrega palitos de cangrejo a los pepinos.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Agrega las hierbas picadas.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Vierta la mezcla resultante con un vaso de kéfir frío y mezcle bien.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Agrega sal al gusto y vuelve a mezclar bien.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Vierta el plato en platos hondos y sirva inmediatamente o déjelo reposar un rato. Después disfrutamos de su sabor y aroma, ¡que proviene principalmente de las hierbas frescas!

Comentarios sobre la receta.

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Anya
14.12.2023
4.7
También puedes añadir patatas cocidas y huevos)
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valeria
14.12.2023
4.6
¡Me alegro mucho que te haya gustado! ¡¡¡ayudar a sí mismo!!! también puedes hacer esta receta
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Olesya
14.12.2023
4.7
Sí, pero no está claro cómo se relaciona esta receta con la cocina de Cuaresma.
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ilona
14.12.2023
4.8
A mi hijo le encanta la okroshka con kéfir y palitos de cangrejo. Probemos esta receta. Tal vez ella aprecie este frío de mi parte. Te mostraré mi trabajo en una foto.
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ilona
14.12.2023
4.5
Entonces hice este frío. Lo preparé en unos 15 minutos, justo a tiempo para que mi hija llegara del colegio. Me comí todo sin dejar rastro. Entonces esta es realmente una sopa interesante.
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máscaraaraska
14.12.2023
4.7
Un plato picante y sabroso. Los palitos de cangrejo complementan perfectamente esta deliciosa sopa. Muy adecuado en climas cálidos. Las imágenes complementan la receta a la perfección: querrás cocinarla y probarla rápidamente. A nadie le vendría mal darse un capricho con algo delicioso.
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valeria
14.12.2023
4.6
¡Exactamente!