Schweinefleisch mit Zwiebeln und Muskatnuss in Sauerrahm

Ein einfaches und schnelles Gericht, das meine Familie liebt. Das Fleisch ist zart und nicht sehr fett (vorausgesetzt, das Schweinefleisch ist mager). Für dieses Gericht nehme ich Schweinefilet ohne Fett. Sogar meine einjährige Tochter kaut dieses mit Sauerrahm gedünstete Fleisch problemlos.
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Claire RodriguezClaire Rodriguez
Autor des Rezepts
Schweinefleisch mit Zwiebeln und Muskatnuss in Sauerrahm
Kalorien
458Kcal
Eiweiß
22gramm
Fett
37gramm
Kohlenhydrate
10gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 30 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wir schneiden und schlagen das Fleisch. Ich stecke es immer in eine Plastiktüte. Dadurch bleiben Hammer und Tisch sauber.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Das gehackte Fleisch in etwa 2 cm breite Streifen schneiden und in einer Pfanne mit Sonnenblumenöl anbraten. Meine Familie mag in diesem Gericht kein frittiertes Fleisch, aber wenn Sie knusprige Stücke mögen, braten Sie es goldbraun.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Die Zwiebel in halbe Ringe schneiden.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Die Zwiebel zum Fleisch geben und umrühren. Bei mittlerer Hitze goldbraun braten.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Ich nehme 27 % Sauerrahm oder vielleicht weniger Fett.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Dem Fleisch und den Zwiebeln wird Muskatnuss hinzugefügt. Ich liebe dieses, nicht das fertige Pulver.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Das Fleisch nach Geschmack salzen und pfeffern. Ich füge Lorbeerblatt hinzu, aber das ist nicht notwendig!

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Sauerrahm zum Fleisch und den Zwiebeln geben. Zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen. Wer keine wässrige Soße mag, kann noch etwas köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist und die gewünschte Konsistenz erreicht ist.