사워 크림에 양파와 육두구를 곁들인 돼지고기
우리 가족이 좋아하는 간단하고 빠른 요리. 고기는 부드럽고 기름기가 많지 않습니다(돼지고기가 살코기라면). 이 요리에서는 지방이없는 돼지 고기 필레를 먹습니다. 한 살짜리 딸도 사워 크림으로 끓인 고기를 쉽게 씹습니다.
단계별 준비
단계 1

우리는 고기를 자르고 두들겼습니다. 저는 늘 비닐봉지에 넣어두곤 했는데요. 이렇게 하면 망치와 테이블 주변이 깨끗하게 유지됩니다.
단계 2

다진 고기를 약 2cm 너비로 자르고 프라이팬에 해바라기 기름을 두르고 볶습니다. 우리 가족은 이 요리에 튀긴 고기를 좋아하지 않지만, 바삭한 부분을 좋아한다면 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
단계 3

양파를 반 고리로 자릅니다.
단계 4

고기에 양파를 넣고 볶습니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 중간 불로 볶습니다.
단계 5

나는 27 % 사워 크림을 섭취하거나 지방을 덜 섭취합니다.
단계 6

육두구가 고기와 양파에 추가됩니다. 나는 기성 파우더가 아닌 이것을 좋아합니다.
단계 7

고기에 소금과 후추를 뿌려 맛보십시오. 월계수잎을 추가하는데 꼭 그럴 필요는 없어요!
단계 8

고기와 양파에 사워 크림을 첨가하십시오. 약 20분 동안 뚜껑을 덮고 끓입니다. 묽은 소스가 마음에 들지 않으면 액체가 원하는 농도로 증발할 때까지 조금 더 끓일 수 있습니다.
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