Blumenkohlsalat mit Erbsen und Karotten

Name: Blumenkohlsalat mit Erbsen und Karotten
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Blumenkohl; 0.5 tasse Milch; schmecken Salz; 60 g Muskatnuss; 0.5 teelöffel Trockene Gewürze; 0.5 tasse Grüne Erbse; 70 g Karotte; 1 Zwiebel; 0.5 g Grüne Zwiebeln; schmecken Essig; 2 esslöffel Mayonnaise; 1 esslöffel Joghurt; schmecken Gemahlener scharfer Pfeffer; schmecken Zucker

Ein leckerer und nahrhafter Salat sollte auf Ihrem Familienmenü stehen!

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Julia Jones

Autor des Rezepts

Kalorien

596Kcal

Eiweiß

26gramm

Fett

35gramm

Kohlenhydrate

52gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 2

1

0.5tasse

schmecken

60g

0.5teelöffel

0.5tasse

70g

1

0.5g

schmecken

2esslöffel

1esslöffel

Gemahlener scharfer Pfeffer

schmecken

Zucker

schmecken

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 40 min

SCHRITT 1
Zutaten.
SCHRITT 2
Den Kohl mit Wasser übergießen.
SCHRITT 3
Milch hinzufügen.
SCHRITT 4
Gewürze hinzufügen.
SCHRITT 5
Erbsen und Karotten hinzufügen.
SCHRITT 6
Eintopf.
SCHRITT 7
Abkühlen lassen.
SCHRITT 8
Vorbereiten
SCHRITT 9
Auftanken
SCHRITT 10
Das Gemüse würzen.
SCHRITT 11
SCHRITT 12

Kommentare zum Rezept

Alina

30.11.2023

5

So ein gesunder Karotten-Erbsen-Salat!!! !!!

Valeria

30.11.2023

4.8

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit für dieses kulinarische Rezept.

Glaube Glaube

30.11.2023

4.6

Leckerer Salat! Eine Tüte gefrorene Erbsen und Karotten kann durch Dosenerbsen und gekochte Karotten ersetzt werden. Geben Sie etwas weniger als einen halben Teelöffel Essig hinzu, damit der Salat nicht sauer wird. Guten Appetit!

Valeria

30.11.2023

5

Vera, ich freue mich, dass es dir gefällt!

Tasha

30.11.2023

4.9

Ich habe es für meine Familie gemacht und der Salat hat mir sehr gut gefallen. Danke