Medaliony z Turcji

Szybkie, apetyczne, smaczne, świetne na obiad! Medaliony z indyka w gotowej formie praktycznie nie różnią się smakiem od kurczaka. Ale to mięso ma mniej kalorii. Przygotowanie dania nie zajmuje dużo czasu, ale wynik jest po prostu doskonały. W razie potrzeby czas marynowania można skrócić.
81
184216
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Medaliony z Turcji
Kalorie
335Kcal
Białko
31gram
Tłuszcz
16gram
Węglowodany
18gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
600гр
3ząbki czosnku
1łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 3 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak upiec medaliony z indyka? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Do przygotowania będziesz potrzebować płynnego miodu

  2. KROK 2

    KROK 2

    Medaliony z indyka opłucz pod bieżącą wodą i osusz.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Obierz czosnek i przepuść przez prasę. Lub posiekaj na drobnej tarce lub nożem.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Do głębokiej miski wlać sos sojowy, dodać płynny miód, oliwę, wyciśnięty czosnek i mielony pieprz. Dokładnie wymieszaj marynatę. Jeśli chcesz, możesz dodać inne ulubione przyprawy.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Włóż medaliony do marynaty i dobrze wymieszaj. Pozostawić do marynowania na 1-2 godziny. W razie potrzeby można skrócić czas marynowania do 30 minut.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Po chwili weź naczynie do pieczenia i ułóż w nim medaliony.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Kawałki indyka polej sosem, w którym były marynowane.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Piec medaliony w piekarniku nagrzanym do 200°C przez około 30 minut. Następnie wyjmij patelnię z piekarnika, odwróć medaliony i piecz przez kolejne 10 minut, aż uzyskają złoty kolor. Podane czasy są przybliżone, należy kierować się charakterystyką działania piekarnika.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Medaliony z indyka podawaj z dowolnym dodatkiem - ryżem, kaszą gryczaną, ziemniakami lub sałatką ze świeżych warzyw. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Anastazja╬
23.11.2023
4.8
Indyk pieczony, duszony lub pieczony jest pyszny. Bardzo podoba mi się ten przepis na indyka i sos.