Faszerowana makrela w piekarniku

Ta niesamowita aromatyczna ryba będzie ozdobą każdego stołu. Smaczna i piękna makrela zajmie honorowe miejsce na każdym stole, ale jej przygotowanie wcale nie jest trudne i kłopotliwe, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Ponadto makrela jest bardzo zdrowa - zawiera dużo kwasów tłuszczowych Omega-3, które są po prostu niezbędne dla naszego organizmu, a także zawiera jod, wapń, fosfor, żelazo i inne przydatne substancje. A dodatek warzyw sprawi, że smak ryby będzie bogatszy i bardziej zrównoważony. Podawać ze świeżymi warzywami i ziołami
74
11789
Madelyn PowellMadelyn Powell
Autor przepisu
Faszerowana makrela w piekarniku
Kalorie
408Kcal
Białko
28gram
Tłuszcz
30gram
Węglowodany
7gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
700гр
150гр
200гр
3ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
100гр
1łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić faszerowaną makrelę w piekarniku? Do przygotowania tego dania potrzebujemy dużej świeżej makreli, warzyw i odrobiny oleju roślinnego

  2. KROK 2

    KROK 2

    Najpierw zajmij się warzywami. Cebulę i marchewkę obrać i dobrze opłukać pod bieżącą wodą, następnie drobno posiekać cebulę, a marchewkę zetrzeć na grubej tarce. W razie potrzeby możesz dodać inne warzywa do smaku lub grzyby, które również lekko podsmażysz.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Cebulę i marchewkę podsmaż na rozgrzanym oleju roślinnym do miękkości, następnie dodaj paprykę i smaż przez kolejne 2-3 minuty. Teraz nie jest sezon na świeże warzywa, więc dzisiaj mam mrożoną paprykę - bardzo wygodna, smaczna i niedroga

  4. KROK 4

    KROK 4

    Tak więc w ciągu niemal kilku minut nadzienie jest gotowe!

  5. KROK 5

    KROK 5

    Nadszedł czas, aby rozpocząć pracę nad naszą makrelą. Dokładnie opłucz pod bieżącą wodą i osusz papierowymi ręcznikami. Następnie ostrym nożem wykonaj nacięcia poprzeczne w pobliżu głowy i około 3 cm od ogona, przecinając grzbiet

  6. KROK 6

    KROK 6

    Następnie wykonaj kolejne nacięcie wzdłużne wzdłuż całej kalenicy, za pomocą noża oddziel filet od kości. Teraz ostrożnie usuń kręgosłup i wnętrzności ryby.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Teraz ostrożnie usuń kości żeber za pomocą pęsety lub samych rąk. Bardzo ważne jest również usunięcie czarnego nalotu z brzucha - jest on gorzki i może zepsuć smak gotowego dania.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Sól i pieprz do smaku

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dodaj trochę oliwy z oliwek - dosłownie 1 stół. l. będzie w zupełności wystarczające

  10. KROK 10

    KROK 10

    Zetrzeć czosnek na drobnej tarce lub przepuścić przez prasę

  11. KROK 11

    KROK 11

    Brzuch makreli dobrze natrzyj mieszanką soli, pieprzu, czosnku i oliwy z oliwek.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Makrelę przełożyć do naczynia do pieczenia, rozłożyć nadzienie warzywne, zetrzeć na wierzch twardy ser, posmarować niewielką ilością majonezu, aby skórka serowa nie wyschła podczas pieczenia. Faszerowaną makrelę pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 30 minut

  13. KROK 13

    KROK 13

    Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
inna
06.11.2023
4.7
Ja najczęściej piekę makrelę pod farszem warzywnym z cebulą i marchewką.
Author comment no avatar
AnnaWi
06.11.2023
4.9
Bardzo urocze i smaczne danie. Nadaje się na świąteczny stół lub po prostu na domowy obiad. Nadziewana makrela w piekarniku okazała się niezwykle soczysta, nasączona sokami warzywnymi. Dziękuję bardzo za przepis!