Kalmary z ryżem

Name: Kalmary z ryżem
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 0.3 kg Kałamarnica; 0.4 kg Ryż; 2 Papryka; 250 гр Majonez; według Twojego gustu Koperek; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz; według Twojego gustu Zielone cebule

Bardzo smaczne drugie danie dla miłośników owoców morza! Morza i oceany regularnie uzupełniają naszą dietę owocami morza. Dodając kalmary do pożywienia, uzyskujemy białko oraz korzystne dla organizmu minerały i mikroelementy. To nie tylko zdrowe, ale i po prostu pyszne dania. Kalmary przygotowywane są z różnych produktów: warzyw, ryżu. Nadziewane, gotowane i smażone, stosowane jako mięso mielone na kotlety i zapiekanki oraz jako nadzienie do naleśników. Niedawno zrobiłam przepis na kalmary z ryżem i bardzo mi smakował. Proste i pyszne.

113

16863

Delilah Watson

Autor przepisu

Kalorie

804kcal

Białko

23g

Tłuszcz

43g

Węglowodany

84g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

0.3kg

0.4kg

2

250гр

według Twojego gustu

według Twojego gustu

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Zielone cebule

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 45 minuty

KROK 1
Składniki
KROK 2
Tusze kalmarów rozmrozić, dokładnie opłukać i ugotować w osolonej wodzie. Długie gotowanie nie jest wymagane, tylko 3-4 minuty po zagotowaniu wody.
KROK 3
Kałamarnicę ostudź, nie wyjmując jej z wody, pokrój ją w cienkie paski, jak domowy makaron.
KROK 4
Grubościenną słodką paprykę obieramy, myjemy i kroimy w paski pasujące do kalmara. Koper i cebulę myjemy pod bieżącą wodą i siekamy.
KROK 5
W filiżance wymieszaj ugotowany ryż, paski kalmarów i paprykę. Posolić naczynie do smaku i dodać ziele angielskie, czarny pieprz.
KROK 6
Dopraw wszystko naszym ulubionym majonezem i gotowe.
KROK 7
Smacznego!