イカご飯

シーフード愛好家のための非常においしい2番目のコース!海は定期的に私たちの食事に魚介類を補給します。イカを食品に使用することで、体に必要なタンパク質、有益なミネラル、微量元素を摂取できます。これらは健康的なだけでなく、単純においしい料理でもあります。 イカは野菜、米などのさまざまな製品で調理されます。詰め物をしたり、煮たり、揚げたり、カツレツやキャセロールのひき肉として使用したり、パンケーキの詰め物として使用したりできます。最近イカご飯のレシピを作りましたが、とても気に入りました。シンプルで美味しい。
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レシピ作成者 デライラ・ワトソンデライラ・ワトソン
レシピ作成者
イカご飯
カロリー
804kcal
たんぱく質
23g
脂質
43g
炭水化物
84g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 4
0.3kg
0.4kg
250グラム
味わう
味わう
味わう

手順

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    イカの死骸を解凍し、よく洗い、塩茹でします。長時間調理する必要はなく、お湯を沸かしてから3〜4分で完了します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    イカを水から出さずに冷まし、自家製麺のように細く切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    厚手のピーマンは皮をむいて洗い、イカに合わせて千切りにします。ディルと玉ねぎを流水で洗い、みじん切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    カップにご飯、イカ切り身、ピーマンを入れて混ぜます。味に合わせて皿に塩を加え、オールスパイス黒コショウを加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    私たちのお気に入りのマヨネーズですべてを味付けすれば、すぐに食べることができます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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タチアナ
27.12.2023
4.9
準備には40分かかりました。面白いサラダ
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ダリア☼
27.12.2023
5
タチアナ、気に入ってもらえて良かったです!写真をありがとう!
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フィエスタ
27.12.2023
4.7
おいしいサラダ、美味しくてボリュームたっぷり。準備は難しくありません。役立つレシピをありがとう。これは絶対作ってみます

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