오징어와 밥

해산물 애호가를 위한 매우 맛있는 두 번째 코스! 바다와 바다는 정기적으로 우리 식단에 해산물을 보충합니다. 오징어를 음식에 사용함으로써 우리는 신체에 필요한 단백질과 유익한 미네랄 및 미량 원소를 얻습니다. 이것은 건강할 뿐만 아니라 단순히 맛있는 요리이기도 합니다. 오징어는 야채, 쌀 등 다양한 제품으로 준비됩니다. 속을 채우고 삶고 튀겨서 커틀릿과 캐서롤의 다진 고기로 사용하고 팬케이크의 충전재로 사용합니다. 최근에 오징어밥 레시피를 만들어봤는데 정말 마음에 들었어요. 간단하고 맛있습니다.
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레시피 작성자 딜라일라 왓슨딜라일라 왓슨
레시피 작성자
오징어와 밥
칼로리
804kcal
단백질
23g
지방
43g
탄수화물
84g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 4
0.3킬로그램
0.4킬로그램
250그램
맛을보기 위해
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조리 순서

조리 시간조리 시간: 45 분
  1. 단계 1

    단계 1

    재료

  2. 단계 2

    단계 2

    오징어 사체를 해동한 후 깨끗이 헹구고 소금물에 삶아주세요. 장시간 조리할 필요 없이 물을 끓인 후 3~4분만 끓이면 됩니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    오징어를 물에서 꺼내지 않은 채 식힌 후 집에서 만든 국수처럼 얇게 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    두꺼운 단고추는 껍질을 벗기고 씻어서 오징어에 맞게 가늘게 자릅니다. 흐르는 물에 딜과 양파를 씻어서 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    컵에 밥, 오징어채, 피망을 넣고 섞습니다. 맛을 내기 위해 접시에 소금을 뿌리고 올스파이스 후추를 추가합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    우리가 가장 좋아하는 마요네즈로 모든 것을 양념하면 먹을 준비가 됩니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    많이 드세요!

레시피 댓글

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타티아나
27.12.2023
4.9
준비하는데 40분이 걸렸습니다. 재미있는 샐러드
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다리아 ☼
27.12.2023
5
타티아나, 마음에 드셨다니 기뻐요! 사진을 보내주셔서 감사합니다!
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축제
27.12.2023
4.7
좋은 샐러드, 맛있고 포만감. 그리고 준비하는 것도 어렵지 않아요. 유용한 레시피 감사합니다. 꼭 이걸 만들어 보도록 할게요

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