Kalmary w sosie śmietanowym

Szybki, pożywny i zdrowy obiad dla całej rodziny! Kalmary w sosie śmietanowym to danie, które przygotujesz dosłownie w 20 minut. Kalmary okażą się miękkie i delikatne, o wspaniałym kremowym smaku. Przepis zachwyci miłośników owoców morza i pomoże innym się w nich zakochać.
196
40404
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Kalmary w sosie śmietanowym
Kalorie
309Kcal
Białko
32gram
Tłuszcz
18gram
Węglowodany
5gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak dusić kalmary w sosie śmietanowym? Przygotuj składniki. Rozmrozić wstępnie kalmary, przenosząc je z zamrażarki na dolną półkę lodówki. Oczyść je, usuwając zewnętrzną skórkę, a następnie usuń wnętrze wraz z chitynową płytką. Tusze dobrze opłucz pod bieżącą wodą.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ugotuj kalmary. Jak ugotować kalmary? Do głębokiego rondla wlej wodę i podgrzej na dużym ogniu. Gdy woda się zagotuje, dodaj sól do garnka.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Ostrożnie włóż tusze kalmarów do garnka z wrzącą wodą. Gotuj je dosłownie przez jedną do dwóch minut. Jeśli będziesz gotować dłużej, mięso kalmarów stanie się twarde i gumowate.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Za pomocą łyżki cedzakowej lub szczypiec usuń ugotowane kalmary z patelni. Pozostaw je do ostygnięcia.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Obierz dużą cebulę i pokrój w cienkie półpierścienie.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Rozgrzej patelnię na dużym ogniu. Wlać olej słonecznikowy, podgrzać, zmniejszyć ogień i na patelnię wrzucić półkrążki cebuli. Smaż cebulę, od czasu do czasu mieszając, na małym ogniu przez 5 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Podczas smażenia cebuli pokrój kalmary w pierścienie o szerokości około jednego centymetra.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Gdy cebula lekko się zarumieni, na patelnię wrzucamy krążki kalmarów. Dusić je pod zamkniętą pokrywką na średnim ogniu przez 4-5 minut.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dodać śmietanę i drobno posiekany świeży koperek. Sól i pieprz do smaku. Zamieszać. Podgrzej naczynie jeszcze przez kilka minut i podawaj! Jako dodatek do kalmarów odpowiedni jest gotowany ryż z masłem, a dodatkowo sałatka ze świeżych warzyw. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
marakesz
20.10.2023
4.5
Sprawdź jeszcze jedną ciekawą opcję – koreańską marynowaną kałamarnicę
Author comment no avatar
lastoczki
20.10.2023
4.6
Kalmary w sosie śmietanowym - łatwe, proste, pyszne! Uwielbiam kalmary w każdej postaci i po prostu zakochałam się w tym przepisie! Dziękuję bardzo za przepis!
Author comment no avatar
Leryk
20.10.2023
4.5
Kalmary w sosie śmietanowym na patelni to danie, które można przygotować dosłownie w 20 minut. Kalmary okazują się miękkie i delikatne, o wspaniałym kremowym smaku. Przepis bardzo mi się spodobał, reszta rodziny również.