사워 크림 소스의 오징어

온 가족을 위한 빠르고 영양가 있고 건강한 저녁 식사! 사워 크림 소스를 곁들인 오징어는 말 그대로 20분 안에 준비할 수 있는 요리입니다. 오징어는 부드럽고 부드러워지며 크림 같은 맛이납니다. 이 조리법은 해산물 애호가들을 기쁘게 하고 다른 사람들도 해산물을 사랑하게 될 것입니다.
196
40404
엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
사워 크림 소스의 오징어
칼로리
309Kcal
단백질
32gram
지방
18gram
탄수화물
5gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
4큰 스푼
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    사워 크림 소스에 오징어를 끓이는 방법? 재료를 준비하세요. 오징어를 냉동실에서 냉장고 하단 선반으로 옮겨서 미리 해동하세요. 외부 껍질을 제거하여 청소한 다음 키틴질 판과 함께 내부를 제거합니다. 흐르는 물에 시체를 잘 헹구십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    오징어를 삶아주세요. 오징어를 삶는 방법? 깊은 냄비에 물을 붓고 센 불로 가열합니다. 물이 끓으면 팬에 소금을 넣으십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    오징어 시체를 끓는 물이 담긴 팬에 조심스럽게 넣습니다. 말 그대로 1~2분 동안 요리하세요. 더 오래 익히면 오징어 고기가 질겨지고 탄력이 생길 것입니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    구멍이 있는 숟가락이나 집게를 사용하여 팬에서 익은 오징어를 꺼냅니다. 식혀주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    큰 양파를 껍질을 벗기고 얇은 반 고리로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    프라이팬을 센 불로 가열합니다. 해바라기 기름을 붓고 가열하고 불을 줄이고 팬에 양파 반 고리를 놓습니다. 가끔 저어주면서 양파를 약한 불로 5분 동안 볶습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    양파가 튀기는 동안 오징어를 약 1cm 너비의 고리로 자릅니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    양파가 살짝 갈색이 되면 팬에 오징어 링을 추가합니다. 닫힌 뚜껑 아래에서 4-5분 동안 중간 불로 끓입니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    사워 크림과 잘게 썬 신선한 딜을 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 냅니다. 젓다. 접시를 몇 분 더 데우고 서빙하세요! 오징어 반찬으로는 버터를 곁들인 밥과 신선한 야채 샐러드가 적합합니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
마라케시
20.10.2023
4.5
또 다른 흥미로운 옵션을 확인해 보세요 - 한국식 절인 오징어
Author comment no avatar
라스토치키
20.10.2023
4.6
사워 크림 소스를 곁들인 오징어 - 쉽고 간단하며 맛있습니다! 저는 오징어를 어떤 형태로든 좋아하는데, 이 레시피에 푹 빠졌어요! 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!
Author comment no avatar
레릭
20.10.2023
4.5
프라이팬에 사워 크림 소스를 곁들인 오징어는 말 그대로 20 분 안에 준비 할 수있는 요리입니다. 오징어는 부드럽고 부드러워 크림 같은 맛이 뛰어납니다. 레시피가 너무 마음에 들었고, 다른 가족들도 모두 만족했습니다.

비슷한 요리법