Sałatka z selerem i piersią kurczaka

Proste, świeże, łatwe i szybkie w przygotowaniu! Sałatka z selerem i piersią kurczaka to danie dość niskokaloryczne, zwłaszcza jeśli majonez zastąpimy kwaśną śmietaną. Ma mnóstwo zalet – zarówno z piersi kurczaka, która odpowiada za białka, jak i z selera i ananasa, które odpowiadają za spalanie tłuszczu.
72
9949
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Sałatka z selerem i piersią kurczaka
Kalorie
193Kcal
Białko
18gram
Tłuszcz
11gram
Węglowodany
7gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
200гр
2łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z selerem i piersią kurczaka? Przygotuj składniki. Jeśli to możliwe, weź pierś schłodzoną - okaże się bardziej soczysta i smaczniejsza. Ananasy – z puszki, krążki takie jak moje, lub kawałki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ugotuj wstępnie filet z kurczaka. Jak gotować filet z kurczaka? Mięso umyj i włóż do wrzącej, osolonej wody. Gotuj filety na średnim ogniu do miękkości, 30-40 minut, w zależności od wielkości. Następnie wyjąć z bulionu i całkowicie ostudzić. Mięso pokroić na średnie kawałki.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Ogórek umyć, osuszyć i pokroić w niezbyt grube półkola. Skórki, jeśli nie jest szorstka, uszkodzona lub gorzka, nie trzeba odcinać.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Pokrój także łodygę selera na małe kawałki.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Wyjmij ananasy ze słoika i strząśnij syrop. Owoce pokroić na małe kawałki.

  6. KROK 6

    KROK 6

    W salaterce wymieszaj posiekanego gotowanego kurczaka, ananasa z puszki, ogórka i selera.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Sałatkę doprawiamy do smaku, doprawiamy majonezem (lub kwaśną śmietaną) i mieszamy. Na końcu przepisu znajduje się link do przepisów na domowy majonez. Do sałatki można dodać soli. Zwykle nie doprawiam sałatek z majonezem. Podawać do stołu. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Eleno4ka
27.10.2023
4.8
Zrobiłam sałatkę z selerem i piersią kurczaka. Tym razem musiałam zastąpić ananasy z puszki słodkim jabłkiem, oczyszczonym z nasion i skórki. Bardzo smaczna sałatka! Po prostu rozkoszowałam się jego soczystością, lekkością i świeżością! Dziękuję za przepis, Marysiu!
Author comment no avatar
zaznoba
27.10.2023
4.5
Niezwykle smacznie i szybko. Sałatka z selerem i piersią z kurczaka - aromatyczna, pikantna, zdrowa, dziękujemy!