セロリと鶏胸肉のサラダ
シンプル、新鮮、簡単、すぐに準備できます。セロリと鶏胸肉のサラダは、特にマヨネーズをサワークリームに置き換えると、かなり低カロリーの料理になります。タンパク質を含む鶏の胸肉と、脂肪を燃焼するセロリとパイナップルの両方から得られる多くの利点があります。
ステップバイステップの準備
調理時間: 1 時間 20 分
ステップ 1
セロリと鶏胸肉のサラダの作り方は?材料を準備します。可能であれば、胸肉を冷やしてお召し上がりください。よりジューシーでおいしいことがわかります。パイナップル - 缶詰、私のようなリング、または部分でも大丈夫です。
ステップ 2
鶏ささみをあらかじめ茹でておきます。チキンフィレの作り方は?肉を洗い、沸騰した塩水に入れます。フィレを中火で柔らかくなるまで、大きさに応じて30〜40分間調理します。その後、スープから取り出し、完全に冷まします。肉を中くらいの大きさに切ります。
ステップ 3
キュウリを洗って乾燥させ、あまり厚くない半円に切ります。皮がざらざらしていたり、傷ついていたり、苦くない場合は、切り取る必要はありません。
ステップ 4
セロリの茎も小さめに切ります。
ステップ 5
パイナップルを瓶から取り出し、シロップを振り落とします。果物を小さく切ります。
ステップ 6
サラダボウルに、みじん切りにした茹で鶏肉、缶詰のパイナップル、キュウリ、セロリを入れて混ぜます。
ステップ 7
サラダにコショウをかけて味を調え、マヨネーズ(またはサワークリーム)で味付けして混ぜます。レシピの最後には自家製マヨネーズのレシピへのリンクがあります。サラダに塩を加えることができます。私は通常、マヨネーズを使ったサラダに余分な塩を加えません。テーブルにお出しします。食欲旺盛!
レシピへのコメント
27.10.2023
セロリと鶏むね肉のサラダを作りました。今回はパイナップルの缶詰の代わりに、種と皮を取り除いた甘いリンゴを使いました。とっても美味しいサラダ!ジューシーさ、軽さ、新鮮さを満喫しました!マリアさん、レシピありがとう!
27.10.2023
異常に美味しくて早い。セロリと鶏胸肉のサラダ - 香りが良く、スパイシーで、ヘルシー、ありがとう!
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