Ryż z warzywami na patelni

Bardzo szybko, bardzo prosto, ze zwykłych produktów, na obiad! Gotowanie ryżu z warzywami na patelni jest łatwe - zajmie Ci to 30 minut. Jest to doskonały dodatek do absolutnie każdego dania, czy to mięsa, drobiu czy ryb. Każdy chudy, wegetariański lunch lub kolacja z nim będzie jasny i smaczny!
217
676569
Zofia JonesZofia Jones
Autor przepisu
Ryż z warzywami na patelni
Kalorie
243Kcal
Białko
3gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
33gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5
160гр
65гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
1według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić ryż z warzywami na patelni? Przygotuj niezbędne składniki. Można używać różnych odmian ryżu. Ale najważniejsze jest to, że jest długoziarnisty i gotowany na parze, wtedy nie wygotuje się i okaże się kruchy. Możesz wziąć dowolne warzywa. Zielony groszek i kukurydza nadają się zarówno mrożone, jak i konserwowane. Zamrożone warzywa należy wcześniej rozmrozić

  2. KROK 2

    KROK 2

    Wstępnie obraną cebulę umyj i pokrój w drobną kostkę. Możesz wziąć białą lub czerwoną cebulę. Możesz wybrać dowolny kształt do krojenia warzyw, ale pożądane jest, aby był taki sam, a także rozmiar cięcia.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Marchew obierz, umyj, pokrój w drobną kostkę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Paprykę myjemy, usuwamy nasiona i łodygi. Paprykę również pokroić w drobną kostkę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Ryż przepłucz kilka razy w zimnej wodzie, aż woda stanie się przejrzysta. Spuścić wodę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na głębokiej patelni rozgrzej około połowy oleju roślinnego. Przygotowaną cebulę smażymy na umiarkowanym ogniu, od czasu do czasu mieszając, przez około 2 minuty.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dodaj marchewkę na patelnię i wymieszaj. Smaż marchewkę i cebulę, mieszając, przez 3 minuty.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Dodaj kostkę papryki i zielony groszek, smaż warzywa na umiarkowanym ogniu przez kolejne 3 minuty. Jeśli używasz świeżo mrożonej kukurydzy, dodaj ją na tym etapie po rozmrożeniu.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Na końcu umieść kukurydzę konserwową. Dodać przyprawy i aromatyczne zioła, wymieszać.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Dodaj pozostały olej roślinny na patelnię. Dodaj umyty ryż. Mieszając, trzymaj ryż i warzywa na ogniu przez kilka minut, aby ryż wchłonął olej.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Zalej ryż i warzywa ciepłą wodą, dodaj sól. Woda powinna je całkowicie przykryć. Potrzebowałem 350 ml wody.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Doprowadź wodę do wrzenia. Przykryj patelnię pokrywką i gotuj ryż na umiarkowanym ogniu przez 12-15 minut, aż płyn całkowicie odparuje. Nie mieszaj w tym momencie ryżu.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Gdy woda całkowicie odparuje, ostrożnie wymieszaj ryż i warzywa. Zamknij pokrywkę i podgrzewaj na małym ogniu przez kolejne 5 minut.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Podawać ryż z warzywami jako dodatek lub osobne danie. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Gartsun
29.10.2023
4.8
Przepis bardzo mi się spodobał i zachowam go w swojej skrzyni skarbów! Dziękuję autorowi. Zaimponowała mi również ta opcja - ryż w sosie pomidorowym.
Author comment no avatar
Fatima
29.10.2023
4.7
Uwielbiam Rzym z warzywami. Zrobiłam według przepisu i wyszło pyszne. Dziękuję autorce przepisu.
Author comment no avatar
Parslina
29.10.2023
4.5
Danie jest smaczne, zdrowe, jasne zarówno w wyglądzie, jak i smaku. Gotowanie ryżu z warzywami na patelni nie jest trudne. Główny ton nadają tutaj warzywa i przyprawy. Aby podkreślić smak gotowego dania, dodałam do niego ulubione przyprawy. Wyszło bardzo aromatycznie i smacznie! Dziękuję za przepis!