프라이팬에 야채와 밥

매우 빠르고 간단하게 일반 제품에서 저녁 식사로! 프라이팬에 야채와 함께 밥을 요리하는 것은 쉽습니다. 30 분이 소요됩니다. 고기, 가금류, 생선 등 어떤 요리에도 잘 어울리는 훌륭한 반찬입니다. 살코기 채식 점심이나 저녁 식사는 밝고 맛있습니다!
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소피아 존스소피아 존스
레시피 작성자
프라이팬에 야채와 밥
칼로리
243Kcal
단백질
3gram
지방
12gram
탄수화물
33gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
160그램
65그램
3큰 스푼
맛을보기 위해
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1맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    프라이팬에 야채와 함께 밥을 짓는 방법? 필요한 재료를 준비하십시오. 다양한 종류의 쌀을 사용할 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 그것이 길고 찐 것입니다. 그러면 끓지 않고 부서지기 쉽습니다. 야채는 무엇이든 가져갈 수 있습니다. 녹색 완두콩과 옥수수는 냉동 또는 통조림으로 적합합니다. 냉동 야채는 미리 해동해야 합니다. 통조림 야채는 액체에서 걸러내야 합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    미리 껍질을 벗긴 양파를 씻고 작은 입방체로 자릅니다. 흰색 또는 붉은 양파를 섭취할 수 있습니다. 야채를 자르는 모양은 무엇이든 선택할 수 있지만 절단 크기와 크기가 동일한 것이 바람직합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    당근을 껍질을 벗기고 씻어서 작은 입방체로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    피망을 씻어서 씨와 줄기를 제거하세요. 고추도 작은 입방체로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    쌀은 맑은 물이 나올 때까지 찬물에 여러 번 헹궈주세요. 물을 배출하십시오.

  6. 단계 6

    단계 6

    깊은 프라이팬에 식물성 기름의 절반 정도를 가열합니다. 준비된 양파를 중간 불로 가끔 저어주며 약 2분 동안 볶습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    팬에 당근을 넣고 저어줍니다. 당근과 양파를 3분간 저으면서 볶습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    각 피망과 완두콩을 넣고 야채를 중간 불로 3분 더 조리합니다. 갓 냉동한 옥수수를 사용하는 경우 해동 후 이 단계에서 첨가하세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    통조림 옥수수를 마지막에 놓습니다. 향신료와 향기로운 허브를 넣고 저어주세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    팬에 남은 식물성 기름을 추가합니다. 씻은 쌀을 넣으십시오. 저으면서 쌀과 야채를 불에 몇 분간 두어 쌀이 기름을 흡수하도록 하세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    밥과 야채 위에 따뜻한 물을 붓고 소금을 넣어주세요. 물이 완전히 덮어야 합니다. 물 350ml가 필요했습니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    물을 끓이십시오. 냄비에 뚜껑을 덮고 밥이 완전히 증발할 때까지 적당한 불로 12~15분 동안 끓입니다. 이때 밥을 젓지 마세요.

  13. 단계 13

    단계 13

    물이 완전히 증발하면 쌀과 야채를 조심스럽게 섞습니다. 뚜껑을 닫고 약한 불로 5분간 더 가열합니다.

  14. 단계 14

    단계 14

    야채와 함께 밥을 반찬으로 또는 별도의 접시로 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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가르순
29.10.2023
4.8
레시피가 정말 마음에 들었고 보물상자에 보관하겠습니다! 저자에게 감사드립니다. 나는 또한 토마토 소스에 쌀을 넣은이 옵션에 깊은 인상을 받았습니다.
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파티마
29.10.2023
4.7
나는 야채가 있는 로마를 좋아한다. 레시피대로 만들어봤는데 맛있더라구요. 레시피 작성자에게 감사드립니다.
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파슬리나
29.10.2023
4.5
요리는 맛있고 건강하며 외관과 맛 모두 밝습니다. 프라이팬에 야채와 함께 밥을 짓는 것은 어렵지 않습니다. 여기의 주요 톤은 야채와 향신료로 설정됩니다. 완성된 요리의 맛을 높이기 위해 제가 좋아하는 향신료를 요리에 추가했습니다. 매우 향기롭고 맛있었습니다! 레시피 주셔서 감사합니다!

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