Ryż z wątróbką drobiową

Kompletne, smaczne i satysfakcjonujące danie na lunch lub kolację! Danie - ryż z wątróbką drobiową - swoim sposobem przygotowania, wyglądem i smakiem przypomina pilaw, okazuje się jednak daniem mniej tłustym i wysokokalorycznym. Danie to przygotowuje się równie szybko, jak zwykły pilaw z kurczaka, tyle że zamiast mięsa z kurczaka do jego przygotowania używamy wątróbki drobiowej, która jest dość tania, ale smaczna i zdrowa.
73
21531
Ela WilsonEla Wilson
Autor przepisu
Ryż z wątróbką drobiową
Kalorie
358Kcal
Białko
31gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
26gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
1filiżanka
2filiżanka
70гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotujmy składniki według listy. Aby danie było bardziej satysfakcjonujące i pożywne, do składników jego przygotowania można dodać warzywa, np. rośliny strączkowe

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz cebulę i drobno posiekaj nożem.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Marchewkę umyj, obierz i zetrzyj na grubej tarce.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dokładnie umyj wątróbkę drobiową, odetnij tłuszcz i film, jeśli jest obecny. Wątrobę pokroić na małe kawałki i ponownie opłukać, ostrożnie odcisnąć z wody i odcedzić.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Wlać olej roślinny na patelnię. Ogrzejmy to. Włóż marchewkę i cebulę do oleju

  6. KROK 6

    KROK 6

    Wątróbkę drobiową włóż na patelnię z warzywami. Natychmiast wymieszaj składniki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    I smaż wątróbkę drobiową z warzywami przez 10 minut na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając szpatułką, aż wątroba się rozjaśni.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Następnie na patelnię z wątróbką drobiową i warzywami wsypujemy umyty ryż i wyrównujemy na całej powierzchni patelni. Dodać sól i zmielony czarny pieprz. Jeśli chcesz i posmakujesz, możesz dodać dowolną inną przyprawę. Wlać wodę tak, aby przekraczała zawartość patelni o jeden centymetr. Zmniejsz ogień do małego i gotuj przez pół godziny pod pokrywką.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Następnie zdejmij pokrywkę z patelni, płyn powinien prawie całkowicie odparować, wymieszaj wątróbkę drobiową z ryżem i warzywami i pobierz próbkę. W razie potrzeby można dodać dowolne przyprawy lub dodać sól. Danie jest gotowe. Podawaj wątróbkę drobiową z ryżem na stół ze świeżym pieczywem i ziołami. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Corason
20.08.2023
4.8
Ryż z wątróbką drobiową to dla mnie nowość. Chciałam spróbować zrobić to danie na obiad. Kupiłam wątróbkę drobiową i przygotowałam resztę składników