Chipsy ziemniaczane bez oleju w kuchence mikrofalowej

Chrupiące domowe chipsy bez oleju w zaledwie 15 minut! Jestem zwolenniczką zdrowej diety, ale jak wiele osób uwielbiam chipsy, zwłaszcza w dobrym towarzystwie z pysznym piwem. Staram się jednak ich nie nadużywać, ponieważ chipsy często sprzedawane są z aromatami i barwnikami, a smażenie ich w głębokim tłuszczu też nie jest zbyt zdrowe. Gotowanie chipsów w kuchence mikrofalowej było dla mnie prawdziwym odkryciem, ponieważ gotują się bez oleju, szybko i można je posypać ulubionymi przyprawami do smaku. Takie chipsy możesz przygotować dla swoich dzieci bez obawy o ich zdrowie.
36
10134
Arii WilsonArii Wilson
Autor przepisu
Chipsy ziemniaczane bez oleju w kuchence mikrofalowej
Kalorie
180Kcal
Białko
5gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
41gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj składniki. Ziemniaki myjemy szczotką

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierać ziemniaki

  3. KROK 3

    KROK 3

    Ziemniaki pokroić w bardzo cienkie plasterki

  4. KROK 4

    KROK 4

    Ziemniaki opłucz w zimnej wodzie za pomocą durszlaka, aby podczas gotowania nie przyklejały się do papieru ani naczyń. Poczekaj, aż woda całkowicie spłynie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Do pieczenia ułóż plastry ziemniaków w jednej warstwie na papierze pergaminowym.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Przykryj talerz obrotowy z kuchenki mikrofalowej tym papierem ziemniakami lub po prostu połóż ziemniaki na talerzu. Włącz kuchenkę mikrofalową na dużą moc i gotuj, aż chipsy zaczną brązowieć, to około 3-5 minut, aż staną się chrupiące, ale nie rozgotuj ich zbyt mocno, aby się nie przypaliły. Dodać sól, pieprz i ulubione przyprawy do smaku. Czynność powtórzyć z kolejną porcją ziemniaków.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Jeść od razu po ugotowaniu, póki są chrupiące

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Elżbieta
27.12.2023
4.8
Dziękuję za tak prosty i pyszny przepis! Nigdy nie robiłam chipsów w domu - wychodzą bardzo smaczne. Ale na koniec do gotowych chipsów nadal dodałem trochę masła, ponieważ przyprawy nie przylegały do ​​ziemniaków. Ale w każdym razie jest to znacznie mniej oleju niż w kupowanych w sklepie chipsach (nie wspominając o szkodliwych dodatkach) czy smażonych w głębokim tłuszczu. Ponadto olej nie był poddawany obróbce cieplnej ani temperaturowej.