Kartoffelchips ohne Öl in der Mikrowelle

Knusprige hausgemachte Chips ohne Öl in nur 15 Minuten! Ich bin ein Befürworter einer gesunden Ernährung, aber wie viele Menschen liebe ich Chips, besonders in guter Gesellschaft mit leckerem Bier. Aber ich versuche, sie nicht zu oft zu verwenden, da Chips oft mit Aroma- und Farbstoffen verkauft werden und das Frittieren auch nicht sehr gesund ist. Chips in der Mikrowelle zuzubereiten war für mich eine echte Entdeckung, da sie ohne Öl schnell garen und man sie nach Belieben mit seinen Lieblingsgewürzen bestreuen kann. Sie können solche Chips für Ihre Kinder zubereiten, ohne Angst um ihre Gesundheit haben zu müssen.
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Arie WilsonArie Wilson
Autor des Rezepts
Kartoffelchips ohne Öl in der Mikrowelle
Kalorien
180Kcal
Eiweiß
5gramm
Fett
0gramm
Kohlenhydrate
41gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 2

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 15 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Bereiten Sie die Zutaten vor. Kartoffeln mit einer Bürste waschen

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Kartoffeln schälen

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Die Kartoffeln in sehr dünne Scheiben schneiden

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Spülen Sie die Kartoffeln mit einem Sieb in kaltem Wasser ab, damit sie beim Kochen nicht am Papier oder am Geschirr kleben bleiben. Warten Sie, bis das Wasser vollständig abgelaufen ist.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Legen Sie die Kartoffelscheiben zum Backen in einer Schicht auf Backpapier.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Decken Sie den Drehteller der Mikrowelle mit diesem Papier mit den Kartoffeln ab oder legen Sie die Kartoffeln einfach auf einen Teller. Schalten Sie die Mikrowelle auf hoher Leistung ein und kochen Sie, bis die Chips anfangen, braun zu werden. Das dauert etwa 3-5 Minuten, bis sie knusprig werden, aber nicht zu lange kochen, damit sie nicht verbrennen. Fügen Sie nach Belieben Salz, Pfeffer und Ihre Lieblingsgewürze hinzu. Wiederholen Sie den Vorgang mit der nächsten Portion Kartoffeln.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Direkt nach dem Garen verzehren, solange sie noch knusprig sind

Kommentare zum Rezept

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Elisabeth
27.12.2023
4.8
Danke für so ein einfaches und leckeres Rezept! Ich habe noch nie Chips zu Hause gemacht – sie schmecken sehr lecker. Aber zum Schluss habe ich den fertigen Chips noch etwas Butter hinzugefügt, da die Gewürze nicht an den Kartoffeln haften blieben. Aber auf jeden Fall ist das viel weniger Öl als in gekauften Chips (ganz zu schweigen von schädlichen Zusatzstoffen) oder frittierten. Darüber hinaus wurde das Öl keiner Erhitzung oder Temperaturbehandlung unterzogen.